Question
J'ai souffert d'un désordre social pour une couple d'années, ce qui a parfois empêché toute forme d'activité sociale de moi-même.
Je peux devenir très nerveux au sujet de parler avec les gens, surtout les femmes, que j'ai vomi à plusieurs reprises à quelques minutes de ce genre d'attaque nerveuse.
Il peut venir si rapidement et soudainement que j'ai localiser la route vers les toilettes en entrant dans un bar, ou tout lieu social.
Cependant, bien que les attaques peuvent agir sur moi si vite, je peux tout aussi bien à des moments vaincre mentalement, et profiter de l'événement comme il se doit.
Par conséquent, une partie du problème n'est pas d'être dans le contrôle de ces attaques, et ce sera donc prier dans mon esprit à tout moment, ce qui provoque probablement les attaques en premier lieu.
Je pense que c'est une situation catch-22, et je ne sais pas comment sortir de ce cercle.
Il affecte ma santé, comme étant malade tellement me rend faible, et je perds confiance en moi.
J'ai spoene nevrrer à personne à ce sujet avant.
Répondre
David écrit:
Il est peu probable d'obtenir mieux sur son propre, mais il doit répondre à un traitement par psychothérapie cognitive ou comportementale.
S'il vous plaît demander à votre médecin de vous envoyer à quelqu'un qui exerce l'une de ces deux thérapies.
Christine ajoute:
Oui, cognitive ou comportementale, ou un mélange de ces deux modèles, sont reconnus pour être le traitement de choix pour les phobies sociales. Alors n'hésitez pas à demander à votre médecin au sujet de la fourniture de ce type de thérapie dans votre région.
S'il ya une possibilité que vous pouvez vous permettre d'aller à la thérapie privée - vous, sans doute, contribué à obtenir plus rapidement. Si cela est possible, contactez l'Association européenne pour psychothérapies comportementales et cognitives.
Vous aimerez aussi jeter un oeil sur le site Web du Collège royal des psychiatres comme il ya quelques dépliants sur ce que vous trouverez de l'intérêt. La première porte sur la thérapie cognitive, et l'autre est une «aide est à portée de main" dépliant sur les phobies sociales.
Enfin, de nombreuses personnes ayant des problèmes comme la vôtre peuvent faire beaucoup pour améliorer les choses en lisant et en travaillant à livres recommandés.
Il ya celui qui est appelé «l'anxiété sociale et la timidité», qui je pense serait particulièrement bénéfique pour vous. C'est par Gillian Butler, publié par Robinson.