Définition
Les microtraumatismes répétés (RSI), «le syndrome de surmenage» ou «syndrome du membre supérieur» décrit la douleur associée à la perte de fonction dans un membre résultant de mouvements répétitifs ou chargement statique prolongée.
Incidence
Les longues périodes d'utilisation du clavier et de la mauvaise posture dans les stations de travail sont des causes fréquentes du RSI.
RSI est parmi les maladies liés au travail les plus courantes, affectant des millions de travailleurs européens.
Les TUC estime que 200.000 employés s'absenter du travail chaque année en Grande-Bretagne en raison de RSI, coûtant industrie de plus de 3 milliards de livres sterling. Un nombre similaire souffrent en silence.
RSI plus communément affecte le cou, les épaules, les bras et les mains de travailleurs du clavier et d'autres personnes qui exercent continuellement des mêmes tâches et les mouvements dans leur travail.
Au début, les symptômes peuvent se manifester seulement vers la fin de la journée. Mais si rien n'est fait, ils peuvent évoluer avec le temps entre le début des travaux et l'apparition de la douleur devient inexorablement courte.
La condition a été décrite pour la première chez les personnes plumer poulets toute la journée, mais beaucoup de professions prédisposent à RSI.
Ténosynovite (inflammation de la gaine du tendon) du poignet associée à taper ou d'utiliser un traitement de texte est maintenant la blessure la plus souvent signalée, bien que les opérateurs de machines à coudre et les bricoleurs font face à des problèmes similaires.
Causes
Comme dans de nombreux autres problèmes de tissus mous affectant le système musculo-squelettique, le RSI est entièrement déclenchée par une mauvaise utilisation ou d'utilisation abusive d'une partie du corps.
Les facteurs contributifs comprennent:
- un poste de travail ergonomique malsaine
- de longues périodes de travail sans pause adéquates
- soutenue surutilisation de trop de mouvement répétitif
- mauvaise posture
- charge de travail excessive
- manque de contrôle dans la priorisation des tâches ou l'intensité du travail
- un milieu de travail à froid.
Les conséquences économiques
Les employeurs peuvent faire face:
- une perte de production
- indemnités de maladie
- coûts de retraite mauvaise santé
- prestations de blessures
- mauvais moral au travail
- mauvaise publicité et les difficultés de recrutement
- les frais de justice et l'indemnisation
- augmentation des primes d'assurance.
Considérations juridiques
La controverse a fait rage dans les tribunaux, où les victimes ont demandé une indemnisation aux employeurs une condition pour que certains médecins soupçonnent profondément soit n'existe pas ou est d'origine psychosomatique.
Quand une cause industriel a été légalement identifié et employeur négligence avérée, la compensation financière a été accordée, dans certains cas, si généreusement pour mériter une large publicité et d'alimenter d'autres litiges espoir.
Préventive entraide
- Diviser travailler et faire différentes tâches de temps en temps, plutôt que de se concentrer sur une tâche pendant deux ou trois jours à la fois.
- Prenez des pauses régulières à partir de n'importe quel outil que vous utilisez, par exemple, toutes les heures, et se lever et s'étirer, redressez vos bras et fléchir les doigts et les poignets.
- Regardez les objets éloignés à travers une fenêtre (une vraie vie un, qui est!) Si vous avez tendance à passer des heures devant un écran.
- Apprenez à taper au clavier si vous travaillez sur un clavier. Il utilise tous les doigts et les pouces et vous permet de regarder vers le haut au lieu de vers le bas et sur le côté.
Placez votre équipement et mobilier correctement. L'ergonomie au bureau correctes sont conçus pour éviter la fatigue posturale et la tension musculaire.
- Réglez la hauteur d'une chaise par rapport au bureau, et assurez-vous que votre colonne lombaire est pris en charge.
- Asseyez-vous assez près de la réception, de sorte que vous pouvez reposer vos mains sur le clavier.
- Les épaules doivent être détendues, avec bras suspendus verticalement vers le bas avec les bras maintenus à 90 degrés lors de la frappe.
- Lorsque vous travaillez avec un ordinateur, utiliser des claviers et tapis de souris qui ont amorti protecteurs de poignets qui aident à réduire la tension sur les poignets et les doigts.
Traitement
Un traitement précoce est essentiel que RSI chronique est souvent intraitable.
Les physiothérapeutes et les ergothérapeutes peuvent soulager l'inconfort, de la conception des exercices correctifs et des conseils sur la posture correcte et un traitement anti-inflammatoire (massage profond des tissus, la chaleur, l'ostéopathie, l'acupuncture, la chiropractie, infra-rouge, diathermie laser et médicaments).
Personne ne travaille de traitement pour tout le monde, et le traitement doivent être adaptés aux besoins de l'individu.
Parlez-en aux employeurs et consulter votre médecin et / ou médecin du travail de l'entreprise à un stade précoce.