Les femmes enceintes doivent s'assurer que leur régime alimentaire est riche en fibres et contient beaucoup de liquide.
Les femmes enceintes peuvent éprouver constipation, qui peut être très mal à l'aise.
C'est parce que le système digestif est influencée par les changements hormonaux pendant la grossesse. Il est important pour les femmes enceintes à prendre soin de leur alimentation et de maintenir des habitudes intestinales régulières pour éviter toute gêne inutile.
Qu'advient-il de l'intestin pendant la grossesse?
Pendant la grossesse, le corps produit plus d' hormones féminines que la normale. C'est le travail de ces hormones pour s'assurer que la grossesse se développe normalement. Mais ils ont aussi ralentir automatiquement les mouvements intestinaux de la femme.
Une de ces hormones, la progestérone, agit en relaxant musculaire. Le mur (extérieur) de l'intestin est fait de muscles et détend, et donc moins en mesure de déplacer les déchets alimentaires et corporelles long.
Les femmes enceintes doivent s'assurer que leur régime alimentaire est riche en fibres et contient beaucoup de liquide. C'est la meilleure façon de garantir l'activité intestinale normale.
Quels sont les signes de la constipation?
- Plus de quatre jours entre chaque selle.
- Les fèces sont difficiles, ce qui les rend difficiles à passer.
- Il ya un sentiment que tous les fèces sont transmises.
- Si les selles sont très difficiles, ils peuvent provoquer des saignements du rectum.
- La constipation peut également être une cause de douleurs abdominales basses.
- Dans des circonstances extrêmes, un intestin constipé peut entraîner des difficultés qui accouchent.
Rarement, ces symptômes peuvent être les signes d'autres maladies plus graves. Consultez toujours votre médecin si vous êtes concerné.
Que peut-on faire contre la constipation?
Les conseils suivants sont utiles dans le maintien des habitudes intestinales régulières:
- manger assez de fibres
- boire suffisamment de liquide
- faire de l'exercice.
Si ces mesures ne permettent pas, parlez-en à votre médecin pour obtenir des conseils au sujet de laxatifs.
Riches en fibres alimentaires
Fibre est importante car elle pousse les intestins à travailler plus fort. Il absorbe aussi liquide et permettra de s'assurer que les selles ne se dessèchent pas, mais restent moelleux. Les types d'aliments suivants contiennent beaucoup de fibres. C'est une bonne idée de manger une variété de ces aliments tous les jours:
- fruit
- légumes
- pain complet
- céréales de petit déjeuner
- pruneaux
- jus de pruneau.
Buvez
S'il n'y a pas assez de liquide dans le régime alimentaire, le processus de digestion va ralentir, l'intestin ne peut pas faire son travail et les fèces deviendra dur et difficile à passer.
Il n'y a pas de règles spécifiques, mais vous devriez viser au moins six verres de liquide par jour.
Boire autant d'eau que vous le souhaitez. Un bon supplément peut être du thé, un peu de café ou un jus de fruit.
Pour s'assurer que l'intestin fonctionne aussi bien que possible, il est nécessaire de garder les selles molles.
Exercice
L'exercice stimule doucement l'intestin, ce qui conduit à une meilleure digestion.
Pendant la grossesse, la marche ou la natation pendant environ 20 à 30 minutes, trois fois par semaine vous aidera à la digestion. Il permettra également d'améliorer le bien-être général et de remise en forme en vue de la livraison effective.
Résumé
La constipation est une plainte fréquente chez la femme enceinte avec environ 40 pour cent des femmes ont été touchées. Il est pensé pour être causés par intestinal relaxation des muscles lisses induite par la progestérone.
Il ya très peu publié des informations épidémiologiques disponibles sur les risques potentiels liés à l'utilisation de laxatifs couramment utilisés pendant la grossesse.
Le traitement initial de la constipation pendant la grossesse devrait être la gratuité des médicaments, comme l'exercice, des mesures diététiques et une augmentation de l'apport hydrique.
Si ce n'est pas efficace, laxatifs de lest, comme ispaghula balle, sterculia ou de blé peut être envisagée. Le lactulose, bisacodyl et Senna peuvent également être considérés.
Pourvu qu'il n'y ait pas d'autres facteurs de risque impliqués, l'exposition à l'un des agents figurant dans la présente monographie pendant la grossesse ne constitue pas un motif médical pour des techniques diagnostiques invasives ou une interruption de grossesse.
Traitement recommandé par étapes de la constipation pendant la grossesse:
Sans drogue
- Fibre augmenté.
- A augmenté de liquides.
- Exercice augmenté.
Médicament à base de
- Laxatifs de lest.
- Le lactulose.
- suppositoires à la glycérine.
- Bisacodyl.
- Senna.
- Docusate sodique - de faibles doses.
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