Découvrir que vous allez être un papa est un moment qui change la vie, mais avec l'excitation, vous pouvez vous sentir intimidé. Alors, comment pouvez-vous vous préparer pour l'arrivée de votre nouveau-né?
Pères jouent un rôle important dans l'éducation d'un enfant.
Tchad, 27 ans, de London, attend un bébé à la fin du mois. «Je suis très excité à ce sujet. J'ai été vraiment surpris quand j'ai découvert, mais maintenant je ne peux pas attendre pour répondre à la nouvelle addition à la famille. Avoir un bébé va me donner quelque chose à travailler et me donner plus de sens ».
Bien que lui et la mère ne sont plus ensemble, il est déterminé à jouer un grand rôle dans la vie de son enfant.
«Il va y avoir des hauts et des bas, mais nous allons travailler à travers elle. Je vais le prendre dans ma foulée parce que vous devez. Je veux être impliqué autant que la mère parce que le bébé est à moitié moi.
Vous songez à bébé
Pendant la grossesse, pensez à la santé de votre bébé et être favorable à des changements de style de vie que maman a besoin de faire.
Assister à des cours prénatals avec votre partenaire vous donnera une idée de ce qui va se passer et comment faire face à tout cela.
Jack O'Sullivan, co-fondateur du site Pères directs et rédacteur en chef du magazine Papa, dit: «Arrêter de fumer est très important, notamment en raison du tabagisme passif pour le bébé à naître.
«En outre, il est beaucoup plus facile pour la mère d'arrêter de fumer si elle n'est pas dans un environnement de fumer. C'est la même chose pour l'alcool et une alimentation saine.
Belinda Phipps, directeur général de la National Childbirth Trust, ajoute: «Parfois, les hommes ne peuvent pas réaliser à quel point il peut être épuisant d'être enceinte. Leur partenaire pétillante qui aime s'amuser une fois qui aimait aller dans les clubs ne veut tout simplement pas envie. C'est une question de ne pas leur faire sentir mal à ce sujet.
Faire face à la naissance
Quand il s'agit de la naissance elle-même, les vieilles notions de papas arpenter l'extérieur de la salle d'accouchement ne s'appliquent plus.
De l'avis de papa
La plupart des hommes aiment être impliqués, mais gardez à l'esprit qu'il ne s'agit pas seulement maman qui trouveront la naissance difficile.
Belinda dit: «Pères disent souvent que la naissance est la pire expérience de leur vie et aussi le meilleur. La plupart des pères disent qu'ils ne manqueraient pour rien au monde, mais certains le font trouver traumatique ».
Jack ajoute: «Pour tout homme que je n'ai jamais parlé à la naissance a été un moment très émouvant dans leur vie. C'est un événement qui change la vie, tout comme il est pour les femmes. Mais peut-être qu'il ya plus d'une aube pour un homme que pour la femme, qui a porté l'enfant pendant neuf mois déjà.
S'enliser dans
Après la naissance, vous devriez essayer de monter dans autant et aussi rapidement que possible. Le gouvernement a introduit un congé de paternité, qui Jack pense est la reconnaissance de l'importance des pères dans deux semaines la participation.
Il dit: «Les hommes s'impliquent plus tôt sera le mieux. Les mères et les pères sont sur une courbe d'apprentissage très raide après la naissance, en particulier avec le premier enfant.
«Si le père est d'apprendre en même temps que la mère, il ne se considère pas comme le parent secondaire, il suffit de recevoir des informations de sa part.
«En outre, la dépression postnatale est inférieur chez les femmes lorsque le père est impliqué, et l'allaitement est plus efficace lorsque les pères sont favorables. Il peut être un moment difficile et un père qui est là pour appuyer une femme par des problèmes va être d'une grande aide.
Il ya beaucoup à apprendre dans ces premières semaines: allaiter, laver, changer, réconfortant et simplement apprendre les rythmes d'un nouveau bébé. Un père doit être impliqué avec tout cela, tout comme la mère.
Un nouveau rôle
Nouveaux pères peuvent trouver leur rôle change complètement une fois que bébé arrive. Ils se déplacent d'être dans un partenariat interchangeables dans une position où ils ont besoin pour soigner et soutenir la mère pour qu'elle puisse donner pour le bébé.
Belinda dit: «Il ne doit pas rester comme ça pour toujours, si vous ne voulez pas que cela. Mais dans les premières semaines, il peut aider les pères à le voir comme ça, plutôt que de ne pas être en mesure de la mère du bébé et donc avoir aucun rôle.
«Les pères ont un rôle important, mais c'est juste différent de ce qu'ils ont vécu avant.
Une oreille attentive
Un enjeu majeur pour les nouveaux papas est d'avoir quelqu'un à qui parler de ce qu'ils vivent.
Obtenir de l'aide
Des organisations telles que la NCT et Pères direct peuvent vous mettre en contact avec d'autres pères.
Les hommes qui ont été là avant de se dire les choses comme il est et vous donnent une idée de ce à quoi s'attendre.
Les hommes utilisent principalement leurs partenaires comme des mentors, en particulier autour des questions des enfants et des parents. Pour cette raison, vous pouvez devenir très isolé, Jack prévient-il.
Tous les deux vous peut être stressé et fatigué, et votre partenaire pourrait ne pas avoir le temps d'offrir un soutien. Cependant, vous ne pouvez pas avoir beaucoup d'autres personnes, vous pouvez discuter de ces choses avec.
Heureusement pour le Tchad, il a une famille ouverte qui peut discuter de ces problèmes.
«Si j'ai besoin d'un conseil ou toute personne à qui parler, je voudrais parler à mon père. Nous avons un réseau familial solide et je peux lui demander quoi que ce soit. J'espère qu'il va venir avec quelques bons conseils sur la façon de faire face!
Plus d'informations
L'accouchement National Trust (NCT): www.nct-online.org.