Question
J'ai 16 ans, et avoir beaucoup de stress dans ma vie qui me rend très déprimé, déprimé et irascible.
Il ya quatre mois, j'ai commencé à avoir des problèmes à l'école.
J'ai laissé tomber mes deux A-levels et pris sur une GNVQ, alors maintenant je suis en train d'étudier pour un Un niveau en français, en espagnol et en GCSE un GNVQ dans la santé et les soins sociaux. Tout était
va bien jusqu'à ce que mon français ont commencé à glisser, et maintenant je suis vraiment du mal avec elle.
J'ai pression de l'argent aussi, comme je suis censé se dérouler sur trois jours cette année et je suis inquiet que je ne peux pas être en mesure de se le permettre.
Non seulement cela, mais j'ai aussi beaucoup de problèmes à la maison, et ont été discuter avec mon copain (sur 10 mois) une bonne affaire.
Tous ces problèmes signifie que j'ai du mal à me concentrer sur mon travail et faire des choses stupides. L'autre jour, par exemple, j'avais des problèmes avec mes devoirs, puis laissé tomber mon crayon, par accident.
J'ai immédiatement commencé à pleurer et à crier sans raison. Je garde aussi s'en prendre à mon copain, à la fois verbalement et physiquement.
J'ai parlé à mon professeur d'université et elle l'a décrit comme une sorte de Dr Jekyll et Mr Hyde ce genre de chose. C'est pratiquement la même chose que Jackie sur Eastenders souffre.
Pouvez-vous m'aider, car elle affecte toute ma famille, mes amis, mon copain et aussi mon travail scolaire?
Répondre
Je suis désolé si vous vous sentez stressé. Vous avez beaucoup dans votre assiette en ce moment et le fait est que ce n'est pas très facile d'être 16 à tout moment.
Personnellement, je pense que vous pourriez faire avec quelques conseils. Il devrait y avoir un conseiller d'étudiant à votre sixth form college.
Sinon, il ya une organisation appelée Youth Access qui agit comme une sorte d'organisation qui chapeaute de nombreux petits centres de conseil de haut en bas du pays.
Je pense aussi que vous devez prendre quelques mesures simples et pratiques pour réduire votre stress rapidement.
- Assurez-vous d'obtenir au moins huit heures de sommeil par nuit. Foire gens qui sont stressés sont vraiment juste sérieusement fatiguer et c'est leur épuisement qui les empêche de fonctionner properly.The fait est que le genre de choses qui nous rendent larmes et croix quand nous sommes fatigués, semble assez fréquemment sans importance quand nous sommes plus reposé.
- Parlez-en à un tuteur sur votre français. Il semble que ce qui est normalement le meilleur sujet. Pourquoi est-ce que ça va mal? Vous avez besoin de savoir.
- Envisager de ne pas aller sur trois jours! Je ne veux pas gâcher votre plaisir, mais si trois jours vont vous ruiner - et peut-être vous laisse de la dette pour l'ensemble de l'année prochaine - il pourrait s'agir d'un cas d'esquive d'un couple d'entre eux. Et si vous ne partez pas sur eux, peut-être que vous pourriez obtenir un job de vacances et obtenir vos finances sur une quille plus encore.
- Faisant souvent un travail complètement différent, c'est une très bonne idée. Il pourrait être fatigant physiquement, mais il ne devrait pas être stressant comme étudiant.
- Trouver un moyen de se détendre chaque jour. Vous pourriez essayer de cassettes de relaxation - disponible à partir de la plupart des chimistes - ou le yoga, sport, bon sexe, ou la méditation.
- Assurez-vous de manger correctement et cela devrait inclure cinq morceaux de fruits par jour.
Ainsi, obtenir des services de counseling et d'essayer ces mesures concrètes et je suis sûr que vous allez bientôt sentir plus heureux et plus en contrôle.