Question
Mon frère s'est suicidé il ya deux mois en sautant d'un immeuble dixième étage.
Je reçois le message clignote dans ma tête la façon dont il est mort, et je trouve qu'il est difficile de penser à autre chose.
Je n'ai personne à qui parler de cela, et bien que j'ai cherché sur le web pour des informations sur des groupes de soutien - il ne semble pas y avoir de l'aide pour les familles.
Répondre
Je suis désolé d'entendre parler de la mort de votre frère.
Pour perdre quelqu'un de proche est toujours douloureux, mais de perdre quelqu'un parce qu'ils commettent le suicide est une expérience particulièrement amère.
Vous êtes obligé de se sentir non seulement la douleur mais réelle angoisse à l'idée que vous pourriez avoir empêché, en quelque sorte.
Vous vous sentirez culpabilité que vous devriez avoir en quelque sorte fait plus pour lui. Vous vous sentirez profondément attristé que vous n'avez jamais eu l'occasion de dire «au revoir».
Vous êtes également susceptible d'avoir des sentiments de colère contre lui pour ce faire à tous ceux qui l'aimaient.
Ces sentiments de colère sont très mal à l'aise et ont tendance à ajouter à la culpabilité.
C'est beaucoup pour vous de composer avec - et je ne pense que vous avez besoin de soutien.
- Communiquez avec les Samaritains. Ils savent tout sur le suicide, et il pourrait vous aider à parler de vos sentiments avec quelqu'un qui a l'habitude de parler aux gens en difficulté et qui est conscient de pourquoi les gens se tuent.
- Contacter le Service de deuil de Cruse. Il s'agit d'une organisation de soutien aux personnes endeuillées. Ils sauront aussi s'il ya une aide particulière pour les personnes qui perdent quelqu'un par suicide dans votre région du pays.
- Discutez de vos sentiments avec votre médecin. Il ou elle pourrait organiser une consultation à court terme sur le HNFA pour vous aider à traverser cette période très difficile.
Je pense aussi que vous pourriez bénéficier de la lecture de certains livres qui traitent des problèmes de perte de quelqu'un qui se suicide.
Enfin je peux dire que deux mois, c'est un peu de temps en termes de prise en main avec une telle tragédie.
Donc, être gentil avec vous-même - et ne cessez de vous dire que vous devriez être «à s'en remettre» encore.
Régalez-vous avec le plus grand soin et essayer de s'appuyer sur vos amis ou d'autres membres de la famille.