Question
Il me semble stressé tout le temps.
Je pense qu'il a un peu à voir avec le fait que j'ai dit que j'ai un faible nombre de SPEM.
Je suis un chauffeur de camion et de travailler loin de la maison toute la semaine. Je suis tellement retrouvé. J'ai souvent l'impression que l'arrêt et le pleurer.
J'avais l'habitude de pouvoir faire face, mais maintenant je ne comprends pas ce qui m'est arrivé.
Je suis un homme très fier, et cela semble être la seule façon dont je peux communiquer mon problème.
Si je suis allé à mon médecin, je pourrais perdre mon permis - et si j'ai perdu mon emploi, je serais dans un état encore pire que je suis en ce moment.
Pouvez-vous m'aider?
Répondre
David écrit:
Je vais laisser la question de votre stress à Christine.
Je veux juste dire un petit mot sur votre faible numération des spermatozoïdes.
Les chauffeurs routiers sont les victimes classiques de ce parce qu'ils passent assis si longtemps dans un environnement chaud.
Cela est dû à la température de leurs testicules ne devienne trop importante.
Vous devez discuter avec celui qui est le traitement de votre faible numération des spermatozoïdes.
Christine écrit:
Vous êtes sans doute très stressé, et vous devrez peut-être votre médecin de vous connecter arrêt de travail pour un peu.
Mais votre médecin traitant devrait être sensible à vos inquiétudes au sujet de votre travail et devrait être en mesure de trouver les mots pour votre état qui permettra à votre entreprise sait que tu es malade, sans les inciter à penser que vous êtes feuilletée ou d'un passif.
Mais il ya ensuite la question de tranquillisants parce que votre médecin peut se sentir que vous devriez aller sur ces derniers.
Mon sentiment est que ceux-ci peuvent aider, mais seulement si vous les utilisez pour un court laps de temps juste pour vous mettre un peu de repos à partir de tous vos symptômes d'anxiété.
Comme vous le savez probablement, les tranquillisants sont extrêmement addictif - de sorte qu'ils ne devraient jamais être considérés comme un remède pendant plus de deux semaines ou plus.
Alors, qu'allez-vous faire pour soulager votre stress considérable à long terme?
Pouvez-vous parler à votre partenaire ou vos amis?
Vous dites que vous êtes un homme fier, mais où est-ce qu'on a?
Vous vous sentez absolument infernal. Je suis sûr que vous avez besoin de parler de vos sentiments à quelqu'un.
Alors, s'il vous plaît arrêter d'être le type silencieux fort et parler à votre médecin, votre partenaire, votre mère ou un ami.
Votre médecin devrait être en mesure de vous obtenir quelques conseils - et il n'y a pas de honte à cela. Bien au contraire - c'est une chose très responsable à faire pour vous.
Autre stress busters sont le sport ou l'exercice d'autres, yoga, massage et l'hypnose.
Il ya aussi de bonnes cassettes de relaxation disponibles, et ceux-ci peuvent apporter des niveaux de stress à droite vers le bas si vous les écoutez correctement sur une base régulière.
Vous pouvez acheter ces dans les pharmacies ou obtenir d'excellents ceux par correspondance d'une compagnie appelée connaissances pratiques. Leur numéro de téléphone est le: 01823 452110 ou visitez www.lifeskillsdirect.com.
Enfin, il ya plus de bons livres sur le stress que je peux compter. Vous pouvez prendre un certain nombre de livres qui peuvent vous aider à penser différemment à propos de toutes les souches de vous infliger le corps et l'esprit.
Rappelez-vous que personne n'est invincible. Nous avons tous notre point de rupture - et que vous avez atteint la vôtre.
Vous avez fait le bon choix en nous contactant.
Maintenant, s'il vous plaît faire certaines des choses que nous conseillons et commencer à apprendre à contrôler votre stress au lieu de le laisser vous contrôler.
Cordialement
Dr David Delvin, GP, et Christine Webber, psychothérapeute