La maison est où le coeur est, mais il pourrait aussi être vous et votre famille malade. Voici quelques changements simples que vous pouvez faire, au profit de votre santé.
Animaux
Les chats sont les animaux les plus courants pour entraîner des allergies chez les humains.
Nous sommes une nation d'amoureux des animaux, et nous continuons à environ sept millions de chats et six millions de chiens.
Les animaux domestiques peuvent améliorer notre bien-être émotionnel - mais ils peuvent aussi nous faire sentir mal.
'Les animaux domestiques peuvent aggraver les symptômes d'allergies, car ils ont allergènes dans leur urine, la salive et la peau squames, dit Lindsey McManus of Allergy UK.
Les chats sont de loin les animaux les plus courantes pour provoquer une allergie chez l'homme, mais un animal peut causer un problème.
Les animaux domestiques peuvent également porteurs de la salmonelle, qui peut conduire à la diarrhée et des vomissements.
Les chats peuvent transporter un parasite qui conduit à la toxoplasmose dans leurs fèces. Cela peut être dangereux pour les enfants et les femmes enceintes peut provoquer une fausse couche.
La solution
«Passer l'aspirateur régulièrement, avec une machine qui contient un filtre à air à haute efficacité (HEPA). Cet extrait, même les plus petits allergènes de l'air.
«Laver régulièrement les surfaces et humide poussière, dit Lindsey McManus.
Décourager votre animal de lécher votre visage, et assurez-vous que tout le monde dans la famille se lave les mains après avoir touché un animal de compagnie.
Double vitrage
Le double vitrage est plus économe en énergie.
Fenêtres à double vitrage sont désormais courants parce qu'ils sont économes en énergie et aident à garder la fraîcheur.
Malheureusement, ils forment une bonne étanchéité contre le vent et le temps - ils ont aussi considérablement réduire la ventilation.
«Dans le passé, les maisons étaient courants d'air. Cela a eu un avantage de réduire la quantité d'acariens, qui sont une des principales causes de l'allergie », explique le Dr Adrian Morris, allergologue de consultant à la Clinique d'allergie Surrey.
«Les acariens se développent dans des maisons chauds et humides qui ont de faibles niveaux de circulation d'air, dit-il.
La condensation peut aussi construire rapidement en raison de l'humidité créée par la cuisson, la respiration et la douche. L'humidité provoque des moisissures, ce qui peut rendre l'asthme symptômes.
La solution
«Laissez vos fenêtres entrouvertes quand vous êtes dans la maison pour garder votre maison bien ventilée, dit Lindsey McManus.
«Investir dans une hotte aspirante dans la cuisine pour éliminer les odeurs de vapeur et de cuisson. Quand vous avez une douche, assurez-vous que vous fermez la porte - de sorte que la vapeur ne peut pas échapper au reste de la maison. Ouvrez la fenêtre des toilettes après », explique Lindsey McManus.
Chauffage central
Essayez de garder votre chauffage refusé aussi bas que possible.
Maisons d'aujourd'hui sont généralement équipés d'un chauffage central, ce qui rend la vie plus confortable pour les occupants de l'homme - ainsi que les acariens de la poussière de maison.
«Dans les mois d'hiver, les maisons chauffées au centre deviennent lieux de reproduction idéal pour les acariens de la poussière de maison», explique le Dr Morris.
intoxication au monoxyde de carbone peut être causée par des chaudières à gaz défectueux ou mal entretenus.
La solution?
Gardez votre système de chauffage central a refusé aussi bas que c'est confortable, avec un cavalier sur.
Gardez les fenêtres ouvertes pour la ventilation.
Chaudières à gaz doivent toujours être vérifiés régulièrement par un spécialiste pour s'assurer qu'ils ne sont pas des fuites de monoxyde de carbone toxique dans la maison. Ce gaz mortel peut tuer dans les cas extrêmes.
produits chimiques de cuisine
faits pour réfrigérateur
- Gardez-le à la bonne température (entre 0 ° C et 5 ° C).
- Gardez la porte du réfrigérateur fermé autant que possible.
- Attendez que la nourriture refroidisse avant de le mettre dans le réfrigérateur.
Cuisines mousseux fière allure. Mais les produits d'entretien ménager peuvent causer des problèmes de santé et même dans de rares cas, le syndrome de sensibilité chimique.
Bleach est largement utilisé pour décontaminer les surfaces et les salles de bains. Mais il peut libérer des vapeurs irritantes qui peuvent exacerber les symptômes de l'asthme.
Beaucoup de produits de nettoyage en aérosol contiennent des composés organiques volatils (COV) qui sont utilisés comme gaz propulseurs. Ces COV peuvent provoquer des maux de tête, de la somnolence et des sentiments de malaise général.
La solution
Il ya beaucoup de produits naturels qui peuvent garder votre maison propre et fraîche.
Lindsey McManus conseille l'utilisation du bicarbonate de soude comme nettoyant abrasif.
«Il fait également un grand assainisseur d'air naturel, mélangé avec de l'eau et quelques gouttes d'huile essentielle. Mettez-le dans un pulvérisateur de l'usine et de le vaporiser autour de la salle », dit-elle.
Le vinaigre peut également être utilisé pour nettoyer les vitres et les surfaces - et le jus de citron peut enlever les taches sur les plans de travail.
couettes en plumes
Congeler les aliments en toute sécurité
- Congeler avant la «date limite de consommation.
- Suivez tout gel ou dégel instructions sur l'étiquette.
- Décongeler au réfrigérateur, de sorte qu'il ne soit pas trop chaud. Ou, si vous avez l'intention de le faire cuire, dès qu'il est décongelé, vous pouvez décongeler au micro-ondes.
- Essayez de l'utiliser dans un à deux jours après qu'il a été décongelé - il s'éteindra de la même manière que s'il s'agissait frais.
Beaucoup de gens croient qu'ils sont allergiques aux plumes dans les oreillers et les draps. Mais ils ne peuvent pas être blâment le vrai coupable.
'Allergie vraie plume est rare », explique le Dr Harry Morrow Brown, spécialiste en allergie et de la médecine respiratoire dans les salles conseil à Highfield House, Derby.
«Dans la plupart des cas, les acariens de la poussière sur les plumes causent les symptômes», dit-il.
La solution
Le conseil habituel est d'échanger votre literie en plumes d'alternatives non-plumes.
Cependant, une étude récente a comparé différents types de litière, y compris la mousse de plumes et de fibres synthétiques, et a constaté que les acariens de la poussière causés le moindre problème dans les plumes.
«Nous suggérons maintenant vous utilisez un cas de haute qualité de coton d'oreiller, avec un tissage dense - de sorte que les allergènes ne peuvent pas venir à travers,» explique le Dr Brown.
Biberons
De nombreux biberons en plastique dur contiennent le BPA chimique.
Il ya eu une certaine préoccupation que de nombreux biberons en plastique dur contenant du bisphénol produit chimique A (BPA), qui a été liée à un risque accru de cancer du sein et de la prostate.
BPA est également présent dans un large éventail d'autres produits en plastique, y compris les ordinateurs portatifs et les arts de la table.
L'Agence des normes alimentaires en Europe, a déclaré que «c'est possible» que le BPA peut affecter le système hormonal dans le corps des gens. Mais il n'y a pas de preuve que cela cause du tort aux gens.
La solution
Si vous êtes inquiet, passez en bouteilles de plastique ne contenant pas de BPA, ou celles en verre.
Ne pas remplir le biberon de votre bébé avec l'eau bouillante, car il ya des preuves que cela rend plus probable le BPA sera lessivé du plastique et dans le liquide.
Jeter des bouteilles anciennes ou usées qui sont plus susceptibles d'être lessivé le BPA.
Une bonne règle est de ne pas garder une bouteille de plus de six mois.