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Question
J'avais un grand oignon retiré de mon pied gauche et ma jambe et du pied étaient dans le plâtre pendant sept semaines et ensuite dans un bandage de soutien.
Il est en voie de guérison aujourd'hui mais il est encore difficile d'entrer dans certains types de chaussures et il ya encore une raideur et des douleurs.
Mon médecin m'a dit d'être prudent avec elle, mais comme j'aime être actif, j'ai pris beaucoup de poids durant cette période.
Je voudrais savoir comment exercer en toute sécurité.
Je ne suis pas en mesure de faire des exercices à fort impact, mais ce que cela signifie que je ne peux pas aller pour une longue marche rapide?
Je ne sais pas nager, j'aime danser, mais je ne suis pas sûr que ce soit souhaitable.
Toutes les suggestions seraient appréciés.
Aussi combien de temps devrai-je faire attention avec mon pied?
Répondre
Il s'agit de trois mois et demi depuis votre chirurgie. A cette époque, la cicatrisation osseuse aurait dû avoir lieu.
Votre médecin est tout à fait correct pour conseiller les soins au début, mais je pense qu'il serait maintenant sûr d'augmenter votre activité progressivement.
Laissez-vous guider par la façon dont le pied se sent comme vous le faites.
Il serait judicieux d'éviter le sport à impact élevé au début, mais la marche et un peu de danse serait très bien pour commencer.
Vous pourrez bénéficier de porter des chaussures coussinées au premier et même si cela peut ne pas être acceptable pour votre danse!
En fin de compte, vous devriez espérer et s'attendre à être en mesure de profiter de toutes vos activités normales avec plus de confort qu'avant l'opération.
Commencez graduellement et continuer à faire un peu plus.