Perdre du poids après une grossesse

Question

J'ai donné naissance à ma petite fille il ya neuf mois.

J'ai sein / biberon ai nourrie pendant six mois et demi et maintenant je suis juste le biberon.

J'ai rejoint le gymnase il ya près de trois mois et travaille pendant deux heures, trois fois par semaine. J'ai aussi commencé un régime qui vous oblige à manger que de la graisse 25g par jour.

J'ai écrit tout ce que je mange et je n'ai même pas perdu une livre jusqu'ici.

Je suis à environ 3 pierres en surpoids et je n'ai jamais eu un problème de perdre du poids avant ma grossesse.

J'ai également eu un test sanguin pour voir si c'était un problème de thyroïde, mais les résultats de mon test sanguin suis revenue claire.

S'il vous plaît aidez-moi à comprendre pourquoi je ne suis pas en train de perdre du poids et que puis-je faire à ce sujet.

Je sais que je suis un mangeur sain et sans graisse.

Répondre

Donc, beaucoup de mamans trouvent qu'il est terriblement difficile de mincir et jeter cette réserve de graisse non désirés qui s'est accumulé pendant la grossesse et l'allaitement.

Donc, vous n'êtes certainement pas seul avec ce problème.

Vous avez été sage d'avoir votre fonction thyroïdienne mesurée, et votre résultat normal est rassurant.

Vous avez déjà étudié votre consommation de matières grasses et vous faites de l'exercice régulièrement.

Ce qui reste est pour vous assurer que vous avez une alimentation équilibrée qui est suffisant en minéraux et vitamines et faible en alcool.

Vous pouvez demander l'aide d'une diététicienne.

Il peut également aider à jeter un oeil à notre fiche d'information sur la perte de poids saine.

À condition que vous continuez à consommer moins de calories que votre corps a besoin sur une base quotidienne sur une période de temps prolongée, vous aurez mobiliser votre graisse stockée et progressivement perdre du poids.

Donc, ne pas abandonner, juste chercher l'aide professionnelle.