Dans toute l'excitation de découvrir que vous êtes enceinte, il peut être facile d'oublier l'effort nécessaire avant de pouvoir rentrer à la maison avec votre paquet de joie.. le travail!
Soyez préparé et penser à ce genre de travail vous, idéalement, souhaitez. Ces jours-ci, le travail est remarquablement sûre et la plupart des femmes aborder positivement. Avoir une sage-femme de soutien et partenaire est très important. Comme vous vous sentez plus en sécurité avec eux, vous êtes plus susceptibles d'être détendu. Ceci, à son tour, réduit l'anxiété et la douleur.
Cours prénataux
Tous les hôpitaux européens offrent maintenant des cours prénataux aux femmes enceintes dans les stades de la grossesse. Ceux-ci devraient inclure des techniques de respiration et des démonstrations d'appareils pour soulager la douleur y compris les machines TENS, les appareils au gaz et à l'air et de l'équipement péridurale.
D'autres organisations, telles que le National Trust de l'accouchement, ont des groupes locaux qui organisent des classes et des groupes de soutien où vous pourrez apprendre, de discuter et de partager des expériences et des conseils.
Les hôpitaux ont tendance à mettre davantage l'accent sur les médicaments ou les procédures cliniques pour soulager la douleur pendant le travail, tandis que la NCT encourage davantage l'accouchement «naturel».
L'accouchement naturel n'est pas le même que l'accouchement sans douleur. La philosophie est que l'accouchement devrait - et le plus souvent possible - être une expérience positive et joyeuse. Partant de la prémisse que la douleur, la peur et la tension sont liés, il encourage les femmes à prendre le contrôle de leur travail, arrêter le cercle vicieux de la peur, la tension et la douleur avant qu'elle ne commence.
Les exercices de respiration
Techniques de respiration simples peuvent être remarquablement efficace pour réduire la douleur pendant les contractions, surtout dans la première partie du travail. Ils sont particulièrement utiles à aider à vous sentir en contrôle, mais doit être pratiquée à l'avance. Dans le deuxième stade du travail, ils peuvent vous empêcher de pousser au mauvais moment, et aller un long chemin en vue d'assurer un bon de livraison.
Un partenaire de naissance soutien améliore l'efficacité des exercices de respiration - comme le fait le mantra que la respiration par chaque contraction est de vous apporter plus pour avoir votre bébé. Toutefois, si les encouragements de votre partenaire se révèle irritant, dites-leur.
Machines TENS
TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) machines fonctionnent en attachant des électrodes sur le bas du dos, qui portent un faible courant électrique pour stimuler vos nerfs rachidiens. Ceci est contrôlé entièrement par vous. Certains hôpitaux vont vous laisser emprunter une machine, mais votre hôpital ou la sage-femme peut vous conseiller sur la location d'un.
Gaz et de l'air
Cette machine vous permet de respirer dans un mélange d'oxyde d'azote de 50 pour cent - un analgésique puissant et 50 pour cent d'oxygène. Pour un effet maximal, vous avez besoin de respirer profondément, mais à un rythme normal. Il faut environ 20 secondes pour commencer à travailler, et atteint l'effet maximal après environ 45 à 60 secondes. Donc, si vous commencez à respirer au début d'une contraction, il devrait fonctionner au moment où la contraction devient vraiment inconfortable.
Bien que cela ne l'aide, il ne dégage pas complètement la douleur d'une contraction. Il peut aussi vous faire sentir étourdi et même hors de contrôle. Il n'est pas utile dans le deuxième stade du travail, lorsque vous avez besoin de toute votre concentration pour pousser efficacement.
Péridurale
Une péridurale semble souvent la version la plus extrême de soulagement de la douleur, mais il est efficace. Elle consiste à administrer un anesthésique local par une aiguille très fine dans l'espace dans votre colonne vertébrale qui entoure les nerfs. Parce que les nerfs qui sensation de contrôle sont plus sensibles que ceux qui contrôlent le mouvement, il est généralement possible de se débarrasser de votre douleur complètement, tout en vous permettant un certain mouvement dans les jambes. Mais vous ne serez pas capable de marcher sur l'eau ou passer naturellement. Le rythme cardiaque de votre bébé aura besoin d'être surveillés en permanence à l'aide d'un moniteur attaché à votre estomac.
La péridurale est extrêmement efficace, offrant un soulagement total de la douleur dans plus de 90 pour cent des femmes. Elle n'a aucun effet néfaste sur votre bébé, ne réduira pas les contractions ou prolonger le travail, mais peut augmenter vos chances d'avoir besoin d'un accouchement au forceps.
Si vous avez besoin d'un forceps ou une césarienne, vous ne devriez pas avoir besoin d'une anesthésie générale après une péridurale efficace. Non seulement cela signifie que vous serez conscient lors de l'accouchement - elle réduit également les chances de votre réanimation besoin de bébé.
Les risques
Les complications de l'anesthésie péridurale sont relativement rares. Il ya une 1 chance sur 20 de votre tension artérielle chute soudainement, mais ce risque peut être réduit par des fluides fournis par un goutte à goutte dans une veine.
Dans environ 1 cas sur 100, la péridurale peut ne pas être efficace parce que l'aiguille est poussé à travers la membrane entourant la moelle épinière. Dans un cas sur mille fois cette membrane a été violée la péridurale peut provoquer une paralysie temporaire de vos jambes et un méchant mal de tête.
Mobile péridurale
Ce genre de péridurale utilise une grande quantité d'anesthésique local plus diluée. Parfois, il est moins efficace que la version traditionnelle, mais il a le grand avantage de vous permettre de circuler librement. Cela signifie que vous pouvez vider votre vessie et de se déplacer une fois que votre col est complètement dilaté, ce qui permet la gravité pour aider la tête de votre bébé descendre dans votre bassin. Il existe des preuves que vos chances d'avoir besoin d'un forceps sont presque les mêmes que lorsque vous n'avez pas eu une péridurale standard.
Pethidine
La péthidine est un médicament analgésique puissant, le plus souvent injecté dans le muscle. Il faut affecter à environ 15 minutes et ne pas ralentir votre travail. Elle peut affecter la respiration de votre bébé juste après l'accouchement si votre bébé est né dans les trois heures suivant la dernière dose. Dans ce cas, votre bébé peut avoir besoin d'un antidote à la péthidine.
Anesthésique local
Si vous n'avez pas eu une péridurale et ont besoin d'une épisiotomie (une coupe opérée entre le vagin et l'anus acheminement de l'aide), vous serez d'abord donné une injection d'anesthésique local dans le cadre de votre périnée où une coupe sera faite. Cela ne veut pas soulager la douleur de vos contractions, mais il ne engourdir complètement la zone où l'épisiotomie sera.
Plus d'informations
National Childbirth Trust ligne