Question
Je reçois des attaques de panique dans des environnements encombrés, et je suis effrayé de personnes pour aucune raison du tout.
Quand je commence à paniquer mon visage devient rouge, et je commence à ressentir un malaise.
Je pense aussi violent, sans valeur et commence à pleurer.
J'ai maintenant une peur d'aller au pub et même au supermarché.
Qu'est-ce qui provoque cela?
Répondre
Vos symptômes suggèrent un trouble d'anxiété généralisée - avec un élément de l'agoraphobie.
Cela peut être déclenché par votre crainte d'être entouré par d'autres personnes, et vous êtes déjà à éviter les situations que vous trouvez stressant comme aller au supermarché.
Dans les formes sévères de l'agoraphobie: l'inconfort et la peur devient si mauvais que vous pourriez éviter de sortir de votre maison tout à fait.
Cela est invalidante agoraphobie, et il peut affecter votre qualité de vie.
Personne ne sait vraiment ce qui cause ces troubles de l'anxiété et les phobies, et il n'est pas rare d'être en mesure d'identifier les inquiétudes ou des préoccupations particulières, comme dans votre cas.
Les antidépresseurs que vous prenez sont adaptés à ce problème, mais il pourrait être opportun maintenant pour vous d'augmenter la posologie.
Vous devez consulter votre médecin à ce sujet.
Je vous conseille d'avoir une thérapie comportementale psychologique en utilisant une technique de désensibilisation à surmonter l'aspect phobie.
Avec l'aide d'un psychologue, vous pouvez être exposé à des situations qui déclenchent votre anxiété à un degré léger et apprendre à composer avec les symptômes.
Vous pouvez en apprendre relaxation et de respiration techniques qui vous aideront à être calme dans ces situations.
Lorsque vous êtes prêt, vous serez en mesure de continuer à la prochaine étape de l'exposition à nouveau avec votre thérapeute.
Finalement, vous devriez être en mesure de contrôler vos phobies.
Vous pouvez être référé à un tel traitement sur le HNFA.