L'ovulation est une partie du cycle de reproduction de la femme, où un ou plusieurs oeufs sont libérés à partir de l'un des ovaires. Si vous essayez de tomber enceinte, il est utile de savoir quand votre jour d'ovulation est.
De la libération d'un ovule (un œuf) par les ovaires »le mot« ovulation »signifie.
D'une manière générale, l'ovulation a tendance à avoir lieu environ 14 jours avant la période est due. Mais cela ne veut varier un peu d'une femme à l'autre.
Si votre cycle menstruel est longue (par exemple, 30 à 45 jours) ou irrégulier, il est difficile d'estimer votre jour d'ovulation.
Mais il ya trois symptômes qui peuvent parfois aider.
- Le jour de l'ovulation, pas mal de femmes obtiennent une légère douleur dans la partie inférieure du ventre, d'un côté ou de l'autre.
- Quelques femmes remarquent un point ou deux de sang ce jour-là.
- Juste avant l'ovulation, les sécrétions vaginales augmentent considérablement, et maintenant le mucus seront semi-transparent, glissant, avec la consistance du «blanc d'œuf cru.
Repérer jour de l'ovulation
Médecins et cliniques de planification familiale peuvent vous aider à déterminer votre date d'ovulation en vous obligeant à remplir une courbe de température quotidiennement pendant plusieurs mois.
Lorsque l'ovule est libéré, la température devrait légèrement fléchir et ensuite augmenter.
les cliniques de planification familiale sont bonnes à mettre en évidence le jour de l'ovulation en enregistrant la nature de vos sécrétions vaginales sur une carte, en quelques mois.
tests hormonaux
La meilleure façon de trouver votre date d'ovulation est de faire des tests d'hormones. Les femmes produisent une hormone appelée hormone lutéinisante (LH).
G est produite par la glande pituitaire, qui est situé juste en dessous du cerveau.
Cette hormone circule dans le sang de vos ovaires et les rend libérer des œufs. Sa production varie tout au long du cycle menstruel.
Un ou deux jours avant l'ovulation, votre sortie de LH soudain «pointes» vers le haut. C'est l'élément déclencheur de l'ovulation.
Le niveau de LH diminue fortement au bout de quelques jours, quand l'ovulation est terminée.
Donc, si vous pouvez identifier le pic de LH - cela vous donnera une bonne idée de votre jour le plus fertile.
Si vous avez des rapports sexuels dans les 48 prochaines heures, vous les meilleures chances de devenir enceinte. (Un pic de LH ne garantit pas que vous êtes sur le point d'ovuler. Si vous avez un problème de l'ovaire, les ovaires peuvent ne pas répondre à la flambée.)
Comment utiliser un kit d'ovulation
kits d'ovulation vous aider à détecter le pic de LH.
Vous pouvez les acheter à partir de n'importe quel chimiste, certains supermarchés ou en ligne. Vous les utilisez pour tester votre urine pour les niveaux d'hormones.
Les kits sont constitués de bâtonnets de test (ou samplers), plus un support avec une petite fenêtre en elle.
Le bâton est placé dans votre jet d'urine. Si vous ne voulez pas le faire, il vous suffit de recueillir de l'urine dans un récipient propre et sec, puis tremper le bâton dans l'urine.
S'il vous plaît suivez les instructions qui viennent avec le paquet soigneusement, en particulier en ce qui concerne les horaires.
Avec ces kits d'ovulation, vous aurez à chercher une ligne bleue ou violacée qui se développe dans la fenêtre de la porte et qui indique qu'un pic de LH s'est produite.
Certaines femmes trouvent cette confusion, d'autant plus que la ligne de pompage apparaît à côté d'une ligne de référence de même couleur.
Cependant, il ya maintenant un nouveau kit d'ovulation numérique - faite par Clearblue - ce qui est beaucoup plus facile à lire. Il vous montre un visage souriant simplement s'il détecte un pic de LH, et un cercle vide si elle n'existe pas.
Quand devez-vous faire les tests?
Il existe plusieurs marques de kit d'ovulation - y compris First Response et Boots - et les instructions pour savoir quand les utiliser varient légèrement.
Cependant, le meilleur plan est de tester votre urine chaque jour pendant plusieurs jours, à propos de la date à laquelle vous pensez que vous pourriez ovulation.
La plupart des femmes ne testent pas tous les jours du mois, en raison des frais considérables qui seraient impliqués. Il est habituel pour tester pendant cinq à sept jours d'affilée, mais c'est à vous.
Voici quelques lignes directrices.
- Si vos périodes de 26 jours d'intervalle, c'est une bonne idée de commencer à tester le neuvième jour après le début des menstruations.
- Si vos périodes de 27 jours d'intervalle, je vous suggère de commencer à tester le 10ème jour après le début des menstruations.
- Si vos périodes de 28 jours d'intervalle, commencer à tester le 11e jour après le début des menstruations.
Les opinions varient sur ce moment de la matinée ou après-midi, vous devriez faire des tests. Mais essayer de faire cela sur la même heure chaque jour.
Vous ne devriez pas avoir uriné pendant les quatre heures avant chaque test. Aussi, s'il vous plaît éviter de boire de grandes quantités d'eau avant le test.
Si vous utilisez ces kits d'ovulation précisément les instructions conseillent, ils devraient être environ 99 pour cent exact. (Cependant, il existe quelques médicaments qui peuvent interférer avec les résultats des tests.)
Moniteur de fertilité
En outre, il ya maintenant un moniteur de fertilité Clearblue qui mesure deux hormones: LH et l'œstrogène.
Donc, il peut détecter une augmentation de votre niveau d'oestrogène qui se produit avant le pic de LH. Cela vous donne une indication utile sur le fait que votre date d'ovulation approche.
bandes d'ovulation
Il est également possible d'acheter des bandes d'ovulation simples, qui n'ont pas un support attaché. Ceux-ci sont parfois moins cher, mais je n'ai aucune information sur la façon dont elles sont fiables.
Les tests de salive
Dans certaines parties du monde, il existe des kits d'ovulation qui sont utilisés pour tester la salive à la place de l'urine. Mais rien de tel produit est disponible en Europe pour le moment.
Attention: vous devez absolument pas tenter d'utiliser des kits d'ovulation ou de bandes de l'ovulation pour la contraception. Ils ne sont pas conçus à cette fin - de sorte que vous pourriez finir par enceinte.