Qu'est-ce que la conscience de la fécondité?
Cette forme de planification familiale naturelle permet d'identifier les phases du cycle menstruel d'une femme quand elle est la plus fertile ainsi que les phases où elle est moins fertile et donc moins susceptible de tomber enceinte.
Quelle est la fiabilité de planification familiale naturelle?
Il n'est pas fiable comme une forme de contraception lorsqu'il est utilisé seul, mais il peut être utile pour les couples qui souhaitent éviter une grossesse et pour ceux qui essaient activement d'avoir un bébé.
Si le cycle d'une femme est irrégulière alors la planification familiale naturelle sera moins fiable.
Vous devez également garder à l'esprit qu'aucune des méthodes qui relèvent de la rubrique de la planification familiale naturelle vous protéger contre les maladies sexuellement transmissibles.
Comment la planification familiale naturelle travail?
La planification familiale naturelle est basée sur certains faits concernant les ovules d'une femme et le sperme d'un homme:
- une femme ovule généralement 14 jours avant la prochaine période.
- Par exemple, si une femme a un cycle menstruel régulier de 28 jours, à compter du premier jour de sa période comme le premier jour, puis elle sera généralement ovuler 14 jours. Si son cycle dure 32 jours, puis elle ovule généralement au jour 18.
- une fois que l'ovulation a eu lieu, le sperme a que 24 heures dans lequel pour féconder l'ovule dans les trompes de Fallope de la femme.
- spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à sept jours après le coït.
Avec cette connaissance, il devient possible d'identifier trois phases de la fécondité au cours de chaque cycle menstruel. Toutefois, si le cycle d'une femme est irrégulière alors clairement qu'il est plus difficile de prédire quand l'ovulation est susceptible.
La première phase est la première phase infertile, ou de la première période de sécurité, lorsque la femme est peu probable de tomber enceinte. Cela commence le premier jour de la période de la femme et se termine à la date à partir de laquelle le sperme peut survivre assez longtemps pour féconder l'ovule. Cette première période est courte sûr parce que les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à sept jours après un rapport sexuel et une femme peut ovuler tôt. Par conséquent, les rapports sexuels non protégés au cours de cette première phase peut aboutir à une grossesse.
La phase fertile est le moment où une femme est plus susceptible de tomber enceinte. Couples qui ne souhaitent pas devenir enceintes, devraient éviter les rapports sexuels pendant cette période ou d'utiliser d'autres méthodes de contraception tels que les préservatifs. Si une grossesse est désirée, alors c'est le moment où une femme est plus susceptible de concevoir. La phase fertile s'étend de la fin de la première phase, jusqu'à 24 heures après l'ovulation.
La deuxième phase infertile ou période de sécurité quand une femme est moins susceptible de tomber enceinte est plus prévisible que la première phase. Cette phase dure de la fin de la phase fertile jusqu'au début de la prochaine période de la femme.
Identifier avec précision le moment de l'ovulation est la pierre angulaire de la planification familiale naturelle. Les trois principales méthodes de calcul lorsque l'ovulation est susceptible de se produire sont les suivants:
- la méthode du calendrier
- le procédé de la température
- le test de la glaire.
La méthode du calendrier
Quelle est la méthode du calendrier?
La méthode du calendrier fait usage de nos connaissances du moment où une femme est susceptible d'ovuler. Cela permet à de nombreuses femmes de calculer leur fertiles et infertiles phases décrites ci-dessus. La période fertile se produit généralement 12 à 16 jours avant le délai commence à courir.
Comment puis-je me préparer à l'aide de la méthode du calendrier?
Avant d'utiliser la méthode du calendrier, une femme doit faire une note détaillée de ses périodes de six mois. Chaque mois, vous devez noter le nombre de jours entre le début d'une période à l'autre. Ensuite, travailler sur le plus long et le plus court intervalle entre les périodes. Maintenant vous êtes prêt à commencer à calculer.
Il peut être difficile de le faire correctement et vous aurez besoin d'un stylo et du papier. Du plus court intervalle vous soustrayez toujours 18 jours. Si, par exemple, le temps le plus court entre le début d'une période et la suivante au cours des six derniers mois a été de 27 jours en soustrayant 18, vous arrivez à la 9e jour après le début de votre période.
Du plus long intervalle vous soustrayez toujours 11 jours. Par exemple, si l'espace le plus long entre les périodes de départ était de 31 jours, il faut soustraire 11 pour arriver au 20ème jour après le début de votre période. En utilisant les chiffres dans cet exemple, la première phase sûr serait d'un jour à huit jours, la phase où la conception est la plus probable serait entre le jour 9 et 20 jours et la deuxième phase sûr serait de 21 jours au début de votre prochaine période. Veuillez noter que ces chiffres sont un exemple et vous devrez faire vos propres calculs pour travailler sur vos propres phases fertiles et moins fertile.
Si vos règles sont plus irréguliers, les périodes dangereuses (fertile) sera plus long.
Quelles sont les exigences ne la méthode du calendrier font?
Cette méthode de calcul de l'ovulation exige un enregistrement précis de vos intervalles de période.
Si vous ne voulez pas devenir enceinte, vous devrez être capable de tolérer de longues périodes sans sexe à moins que d'autres formes de contraception sont utilisées.
Par ailleurs, si un couple essaie d'avoir un bébé, il peut aider à identifier les dates de conception est plus susceptible de se produire.
La méthode de la température (également connu comme étant la température basale du corps ou de la méthode de BBT)
Quelle est la méthode de température?
Comme nous l'avons décrit ci-dessus, les chances de tomber enceinte est beaucoup plus grande au moment de l'ovulation.
La méthode de la température aide les femmes à découvrir pendant leur ovulation en prenant leur température tous les matins.
Le lendemain de l'ovulation a lieu la température d'une femme va monter d'environ un demi-degré Celsius sous l'influence de la progestérone, une hormone féminine.
Comment utiliser la méthode de la température
Mesurez votre température dite «de base» chaque matin après le réveil d'au moins cinq heures de repos tranquille, et avant de sortir du lit.
Il est important que votre température est mesurée correctement en utilisant la même, thermomètre précis chaque jour. Si possible, il doit également être pris approximativement à la même heure chaque jour. Gardez une trace de votre température tous les jours.
Dès que trois successivement des températures supérieures à la moyenne ont été constatées (sur la base de six mesures précédentes que le mois), l'ovulation a eu lieu. C'est ce qu'on appelle les «trois plus six règle.
Combien de temps dure cette période fertile dernier?
Dès le troisième jour après l'ovulation - le troisième jour de l'augmentation de température - il est probable que l'œuf ne sera pas fécondé et que le corps de la femme est entrée dans la deuxième phase infertile.
Quels sont les inconvénients ou limitatations de la méthode de la température?
Motivation considérable est nécessaire pour mesurer et enregistrer la température de la bonne manière chaque matin. Cette technique ne peut être utilisée pour identifier la première phase infertile, c'est à dire avant l'ovulation. Les enregistrements de température peuvent devenir confus si la femme a une infection comme un rhume.
Le test de mucus
Comment fonctionne le test de mucus?
Au cours de chaque mois, le mucus produit par le vagin et l'évolution de ses caractéristiques en raison de la fluctuation des niveaux d'hormones femelles oestrogène et la progestérone col de l'utérus d'une femme. Cela montrera comment près ou de loin à partir de l'ovulation elle est.
Quelques jours avant l'ovulation (lorsque l'ovule est libéré), le mucus devient transparent, aqueux et jaunâtre. Le jour de l'ovulation elle-même, ce qui en sort est plus épaisse, humide et filiformes (comme du blanc d'œuf) et pourrait également produire une sensation humide dans le vagin. Dans un jour de l'ovulation il ya moins de mucus et il est plus épais et collant.
Comment le test de mucus est effectuée?
Bien que le test est simple, il est important de pratiquer et d'enregistrer les résultats dans un journal.
Chaque matin (ou chaque fois que vous utilisez la toilette) vérifier pour voir ce qui sort de votre vagin et retirer un peu avec votre doigt.
Pour travailler si la sécrétion est à l', le stade de l'ovulation filandreuse mentionné ci-dessus, appuyez sur l'échantillon contre votre pouce, puis se séparent soigneusement vos doigts. Si le mucus se tire dans un long fil de discussion avant de tomber, vous êtes probablement ovulation.
La deuxième phase infertile commence quatre jours après le jour de la production de mucus pic (ovulation).
Quels sont les inconvénients ou les limites du test de mucus?
Il devient difficile d'évaluer la nature du mucus si vous avez récemment eu des rapports sexuels. C'est parce que la présence de sperme fera le mucus semble excitation différente et sexuelle chez une femme rend également le mucus plus filandreuse.
Le test de mucus n'est pas une forme de garantie de la planification familiale, il ne faut pas compter sur elle comme un moyen d'éviter de tomber enceinte. Cependant, il est bon de combiner le test avec d'autres formes de contraception, par exemple, des préservatifs ou des diaphragmes et, dans les cas où la contraception n'est pas disponible, certainement mieux que rien du tout. Si vous désirez devenir enceinte alors identifier moment de l'ovulation va vous aider à identifier votre phase fertile.
Où puis-je en savoir plus sur les techniques de planification familiale naturelle?
Il est possible de se procurer des instructions et des conseils sur l'utilisation de techniques de planification familiale naturelle (sensibilisation fertilité) des médecins suffisamment formés et spécialisés infirmières de planification familiale. Ceci est fortement recommandé si une femme souhaite réduire ses chances de tomber enceinte et lui donne également l'occasion de discuter d'autres méthodes de contraception.
L'inverse est également vrai: si une femme a de la difficulté à concevoir alors conscience du moment où elle est ovulation lui permettra de maximiser ses chances de tomber enceinte.
des tests d'ovulation
Au cours des dernières années, la pratique de la planification familiale naturelle a été faite plutôt facile par les introductions de «kits d'ovulation», qui peuvent être achetés à des chimistes.
Malheureusement, pour les utiliser régulièrement serait très coûteux - environ £ 9 à 22 £ par cycle.
Il existe deux principaux types disponibles dans l'Europe.
- Un type teste votre urine, et tente d'identifier la poussée d'hormones lutéinisante (LH) qui survient peu avant l'ovulation.
- Un autre type teste votre salive, et essaie d'utiliser la teneur en sel de votre «cracher» pour détecter si vos niveaux d'oestrogène sont en hausse. Vous avez besoin d'un microscope pour ce faire. Le test salivaire n'est probablement pas aussi précis que l'urine d'un.
Persona
Le moniteur Persona a été introduit en Grande-Bretagne dans les années 1990. Il s'agit essentiellement d'un dispositif qui teste vos bandelettes urinaires régulièrement - et puis brille une lumière verte pour «feu vert» ou un feu rouge pour «ne pas avoir des relations sexuelles».
Il en coûte actuellement environ 60 £. Vous auriez également besoin d'acheter de nouvelles bandelettes de test d'urine régulièrement, à environ £ 10 par paquet.
Persona n'est actuellement pas recommandé pour les femmes dont la grossesse serait «totalement inacceptable».