Je ne peux pas passer de l'eau en public

Question

Mon problème est que je n'ai terribles difficultés à utiliser les toilettes publiques.

J'ai entendu le terme «trac» par rapport à cela, mais je ne suis pas sûr comment le gérer.

Fondamentalement, je ne peux pas uriner (debout) à un urinoir s'il ya d'autres personnes proches de moi.

Même si cela peut paraître futile, je vous assure que je suis très inquiet à ce sujet parce que je trouve moi-même en essayant d'éviter de boire dans des bars ou des achats pendant une journée entière va comme je serai obligé d'utiliser les toilettes publiques.

Mon principal souci est que je ne peux pas forcer l'urine 'sur commande' qui m'amène à vous soucier de problèmes de prostate possibles.

Je trouve cela extrêmement gênant de parler de cela et toute la documentation que j'ai lu jusqu'à environ contrôle urinaire en référence à l'arrêt, il fuit.

Je vous serais très reconnaissant pour toute l'illumination de cette situation extrêmement pénible.

Répondre

David écrit:

C'est la malchance que vous avez ce problème - mais en fait, il est étonnamment commun que les hommes soient incapables de faire pipi quand d'autres gens sont autour.

Ce n'est pas dû à une cause physique, mais il est - comme vous le suggérez - une sorte de «trac».

Heureusement, il n'y a aucune raison pour que vous craignez que cette difficulté ne pourra vous nuire physiquement. Je ne connais aucune preuve scientifique que votre prostate pourrait être affectée.

Que pouvez-vous faire à ce sujet?

Beaucoup d'hommes ne font rien, et vient de mettre en place avec le fait qu'ils vont aller dans la vie d'avoir à uriner en privé. Cependant, quelques hommes cherchent un traitement psychologique.

Si vous décidez de le faire, mon conseil serait de voir un psychothérapeute comportemental ou cognitif qui vous habituer progressivement à l'idée de passer de l'eau à proximité d'autres personnes.

Alternativement, si vous êtes vraiment déterminé, alors vous pourriez utiliser des techniques de comportement sur votre propre pour essayer de «déconditionner» vous-même. Ne soyez pas pressé - ce qui pourrait prendre plusieurs mois.

Commencez par passer une semaine dans laquelle - plusieurs fois par jour - vous avez un pipi dans un compartiment d'un loo publique avec la porte fermée. La semaine prochaine, vous passez à avoir un pipi avec la porte entrouverte.

Une semaine plus tard, vous passerez à faire pipi avec la porte complètement ouverte. Une semaine après cela, vous devriez choisir un très grand publique loo (par exemple, à une station-service d'autoroute) et de pratiquer pipi à une distance de (par exemple) 25 mètres des autres gars.

Au cours de l'année prochaine, vous pouvez réduire graduellement la distance jusqu'à ce que vous pouvez faire face à pisser tout près d'autres gens.

Christine ajoute:

Je suis d'accord avec tout ce que David a dit. J'ai parfois entendu cette condition appelée syndrome «vessie timide ' «syndrome de la vessie timide».

Et elle affecte souvent les gars qui avaient fait une éducation inutilement stricte quand il s'agit de fonctions corporelles et sexuelles.

L'autre facteur que j'ai remarqué chez les hommes avec ce problème, c'est qu'ils ont une crainte réelle que les autres hommes pourraient penser qu'ils sont gay - parce qu'ils sont si long à les urinoirs.

Si cela est le cas avec vous, s'il vous plaît essayer de cesser de s'inquiéter. Beaucoup d'hommes dans les urinoirs sont trop occupés à faire face à leurs propres blocages de vous épargner une pensée.

Et le reste est probablement dans une telle précipitation, ils ne seront même pas vous remarquez.

Nous espérons que cette réponse vous aidera.

David Delvin, GP et Christine Webber, psychothérapeute