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Question
Je sollicite constamment les aliments comme, les céréales, les pâtes, le pain et le chocolat.
Je n'ai jamais l'impression de se sentir rassasié et toujours l'impression que je dois manger quelque chose.
Sans surprise j'ai du mal à garder mon poids à un niveau normal.
Je suis vraiment heureux et content dans la vie en ce moment, mais juste ne peut pas sembler cesser de manger! Des idées?
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Vous avez réalisé ce qui est souvent l'étape la plus difficile en reconnaissant que vous voulez changer la façon dont vous mangez.
Il ne fait aucun doute que ce ne sera pas une tâche facile, ce qui nécessite une bonne dose de volonté et idéalement beaucoup de soutien de la famille et des amis pour assurer votre réussite.
Vous aurez besoin d'examiner attentivement vos habitudes alimentaires et le contenu de votre alimentation. Ceci peut être réalisé par l'utilisation d'un journal alimentaire simple.
L'objectif est de s'assurer que vous avez trouvé la nutrition et de l'énergie suffisante à partir de votre apport alimentaire d'une manière équilibrée et coordonnée.
Vous découvrirez qu'il ya de la place dans votre alimentation pour inclure les aliments dont vous rêvez, afin de ne pas vous priver complètement et pourtant vous garder le contrôle sans perdre de contentement.
Vous aurez besoin des conseils d'un diététicien et votre médecin sera en mesure d'organiser une référence pour vous.
Vous trouverez de changer vos habitudes alimentaires et de garder heureux un véritable défi, mais je suis sûr qu'il ne posera pas un problème insurmontable!