Question
J'ai vécu avec la phobie sociale au cours des six dernières années, et à cause de cela, j'ai développé une phobie d'être malade en public.
J'étais un enfant timide et je me souviens sentiment d'anxiété dans des situations sociales.
Je suis maintenant plus confiant en ce qui concerne ma timidité précédent, mais je suis toujours incapable de se débarrasser de ces phobies.
Ils ont augmenté leur gravité provoque des crises de panique.
Je menant une existence terne parce que je suis en évitant de faire des choses qui apportent de l'anxiété sur. Tout de voyage, les relations, l'éducation, les sports et la carrière est affectée.
Je veux me sentir comme si je prends part à la vie au lieu d'être simplement un spectateur, et je pense que ma détermination à changer ma vie permettra un traitement dont j'ai besoin.
Les ennuis commencent quand j'essaie d'obtenir mon médecin ou les parents à comprendre à quel point ma phobie me touche et me prendre au sérieux.
Je me suis approché mon médecin dans les premières étapes de mon angoisse, et on m'a donné une brochure sur l'adolescence et envoyé sur mon chemin.
Son attitude était condescendant et méprisant, et ça m'a empêché de s'approcher de lui à nouveau.
Que proposez-vous ma prochaine étape devrait être? Pensez-vous que je puisse continuer à mener ma vie comme je le voudrais?
Répondre
Les phobies sociales sont fréquentes.
J'ai rencontré de nombreux patients qui sont également spécialement peur d'être malade en public.
Vous n'êtes certainement pas seul dans la façon dont vous vous sentez, et j'espère que cette connaissance vous aidera.
Certaines personnes sont nées pour être anxieux et timide, tout comme d'autres sont plus confiants et extraverti. Ni est anormal, même si chacun peut avoir ses inconvénients.
Ces gens dont la personnalité timide et anxieux ont tendance à se fixer des objectifs et des attentes élevées et peuvent être plus auto-critique.
Ils ont tendance à être perfectionnistes, de sorte que seul le meilleur suffira conduisant à un manque de confiance. Mais ces gens deviennent souvent réussi parce qu'ils sont approfondies dans tout ce qu'ils font.
Trop autocritique et la conscience de soi peut conduire à l'anxiété et ces attaques de panique que vous avez connu.
Votre anxiété et les phobies affectent sérieusement la qualité de votre vie, et vous avez raison d'être déterminé à faire quelque chose.
Vous devez maintenant prendre des mesures qui vous permettront de mener votre vie comme vous le souhaitez.
Il ya beaucoup de choses qui peuvent être faites, et vous devriez oublier l'approche antipathique et ignorants que vous avez eu à votre médecin dans le passé.
Vous devez être référé à département de psychologie de l'hôpital local, où un médecin spécialiste peut vous aider à surmonter vos phobies avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
CBT implique des techniques d'apprentissage qui va vous faire réfléchir différemment sur vos peurs et vous enseigner les techniques à surmonter.
Vous apprendrez à maîtriser les situations qui vous causent l'anxiété.
Pour plus d'informations contacter l'anxiété Royaume-Uni.