Bad diarrhée et constipation puis

Question

Je viens de rentrer d'un mois au Mali, Afrique de l'Ouest.

Pendant les deux premières semaines, j'ai eu très mal la diarrhée, alors je suis constipé pendant les deux prochaines semaines.

Sur la maison de l'avion, je suis très mauvais maux d'estomac, suivie par plusieurs épisodes de diarrhée liquide, peut-être causées par la nourriture d'avion.

Depuis mon retour, mes douleurs d'estomac et la diarrhée ont continué.

Dès que je mange n'importe quoi mon estomac commence à faire mal. Si cela continue, je vais voir un médecin.

En attendant, je voudrais savoir de quoi manger et boire qui est bon pour mon corps et l'aidera à récupérer.

Que pouvez-vous recommander?

Répondre

Vous avez raison de vouloir voir votre médecin généraliste depuis un échantillon peut être nécessaire pour s'assurer que vous n'avez pas une infection bactérienne de l'intestin qui nécessite un traitement antibiotique à éclaircir.

Pendant que vous faites cela, votre alimentation doit être simple et fade.

Évitez les aliments qui semblent vous déranger et ne pas manger les aliments frits, gras ou épicés.

S'en tenir à l'eau, les jus et les courges (pas de thé ou de café) et essayer naturelles, yaourts aromatisés "en direct" pour remplacer les bonnes bactéries qui ont été perdus.

Vous pourriez aussi essayer quelques-unes des boissons pro-biotiques comme Yakult si vous n'êtes pas désireux de yaourt en direct.

L'aloe vera est aussi un bon moyen naturel de régler une inflammation intestinale due à une intoxication alimentaire ou gastro-entérite.

Thé à la menthe est également bon pour cela, de même que les suppléments de menthe poivrée disponibles dans les magasins d'aliments naturels.