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Question
Je tendais mon dos en déplaçant des boîtes lourdes.
Je le sens dans mon dos inférieur, principalement du côté gauche.
J'ai bêtement allé courir le lendemain et, après environ 20 minutes, j'ai éprouvé une douleur musculaire à la cuisse droite intérieure.
Il semble être pire quand je suis assis au bureau.
Mon dos se sentait très chaud au début, mais il a refroidi beaucoup maintenant et semble juste être obtenir plus rigide.
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Vous avez probablement muscles ou d'autres tissus pour soulever les boîtes tendues.
Massage, anti-douleurs et d'éviter soulignant votre dos sont important dans l'immédiat, mais les applications chaudes ou froides de la région pourraient également soulager.
Essayez une bouteille d'eau chaude enveloppée dans une serviette ou un sac de petits pois congelés enveloppé dans une serviette appliquée sur la zone douloureuse.
Certaines personnes sont soulagées par la chaleur et d'autres par le froid de sorte que vous avez à expérimenter.
Si cela ne règle pas au cours des prochaines 72 heures, puis je vous suggère d'aller voir un ostéopathe ou un chiropraticien pour un soulagement rapide.