Autres réponses
Question
Je suis actuellement enceinte de 18 semaines et souffrant de douleurs où l'os sacrum rejoint mon bassin.
La douleur survient principalement quand je suis sur mes pieds pendant plusieurs heures.
Je n'ai pas souffert de cette plainte dans l'un de mes deux grossesses précédentes et vous serais reconnaissant de toute information que vous pourriez me donner.
Répondre
Le mal de dos est très fréquent pendant la grossesse. Les changements hormonaux entraînent un ramollissement des ligaments et des tendons, vous rendant plus vulnérable aux blessures et la fatigue.
Avoir de jeunes enfants ont tendance à les plier et de transport, et cela vous rend également plus susceptibles de souffrir de problèmes de dos.
Pendant la grossesse, il est plus important que jamais de prendre soin de votre dos et de maintenir une bonne posture.
Ce qui suit va vous aider à éviter les problèmes de dos;
- Le port de chaussures plates confortables.
- Eviter la prise de poids excessive.
- Etre très prudent lors du levage.
- Lorsque vous êtes assis, vous devriez vous asseoir dans un fauteuil en position verticale qui soutient votre dos, et il doit être positionné de sorte que vos pieds reposent à plat sur le sol.
Vous n'avez pas mentionner combien de temps vous avez eu cette douleur, mais si elle persiste, il serait utile de voir votre médecin généraliste.
Il ou elle peut recommander que vous êtes référé à un physiothérapeute qui évaluera votre problème, donner les traitements nécessaires et de vous conseiller sur la posture et des exercices de protection.