Un AK-47, un marteau piqueur, un rongeur de rat à travers bois. Ce sont quelques-unes des façons dont les gens décrivent des grincements de dents. Mais l'habitude peut être plus que juste une gêne pour la famille et les amis - pour certains, il peut devenir un véritable casse-tête.
Nuit broyage peut aplatir les dents et causer des maux.
Vous porter vers le bas
Frances Moyle est un travailleur de soutien aux enfants de Barry dans le sud du Pays de Galles et a été grinçant des dents pendant environ 13 ans.
Fran a pris conscience du problème quand elle est revenue à la maison après avoir vécu en Allemagne pendant un an, et retourna à partager une chambre avec sa sœur.
Fran, 34 ans, dit: «Ma sœur m'a réveillé pour me dire que je faisais ce bruit terrible. Mais je n'étais pas au courant que je faisais cela. Je ne peux pas le faire quand je suis éveillé - il passe par moi ».
Heureusement pour la sœur de Fran, ils ne partagent pas une chambre plus. Mais broyage est vite devenu un problème pour les Fran-même.
«Je sais que j'ai eu une particulièrement mauvaise nuit. Ma mâchoire devient vraiment douloureux et tendu. Je reçois des maux de tête et qu'il peut apporter sur une migraine. J'ai une dent supérieure sensible qui fait mal parfois beaucoup, et toutes mes dents sont à plat de les broyer ensemble ».
racines de la petite enfance
Mais ce qui pousse les gens à grincer des dents, et est-ce quelque chose d'être inquiet?
Dentiste Bjorn Topp de Cardiff explique: «Grincement des dents ou bruxisme est une condition dans laquelle les patients soit presser, serrer, ou broyer physiquement leurs dents les unes contre les autres quand ils sont endormis, bien que certaines personnes Brux dans la journée. Il se produit quand la morsure n'est pas juste - quand il ya un déséquilibre.
La morsure, ou «occlusion» comme les dentistes appellent, est le terme utilisé pour décrire la façon dont les dents inférieures s'emboîtent avec les dents supérieures. Bonne occlusion est essentiel pour que nous puissions à mâcher correctement, et en conséquence il ya un fort instinct pour nous de développer une bouchée parfaite.
M. Topp dit: «Il n'est pas rare pour les enfants, lorsque les dents se dégagent, à Brux un peu à broyer les dents en occlusion. C'est un processus que nous sommes censés génétiquement faire - il est programmé à l'intérieur de nous.
«Tous nos muscles sont contrôlés par les nerfs, surtout les nerfs faciaux, mais les muscles utilisés dans la mastication sont contrôlées par les nerfs trijumeau - les nerfs moteurs. Ils résident dans une partie spéciale du cerveau.
«L'articulation de la mâchoire n'est pas une articulation correcte. C'est plus un organe sensoriel que toute autre chose - il détecte où notre mâchoire est à un moment donné. Si la mâchoire inférieure est poussé hors d'une position idéale, il donne des signaux au cerveau pour commencer bruxisme pour essayer d'obtenir les dents de fermer correctement.
Lorsque les piqûres de stress
Mais si le broyage est quelque chose que nous sommes censés faire comme les enfants, pourquoi certains adultes portent sur?
M. Topp dit: «Le bruxisme est relié à des problèmes émotionnels et psychologiques, afin que les gens qui sont en situation de stress ont tendance à Brux plus.
«Je vois des élèves qui grincent des dents pendant les examens, par exemple. Le bruxisme est assez commun que beaucoup de gens sont sous pression ».
Protéger vos blancs nacrés
Aujourd'hui, il existe des traitements efficaces pour le bruxisme, donc broyeurs doivent pas se résigner à un avenir de dents aplaties et des aliments mous.
La première étape pour obtenir un traitement est de reconnaître que vous avez un problème. Ayant régulièrement des examens dentaires permettra à votre dentiste pour repérer toute usure inhabituelle sur vos dents, bien que de nombreuses personnes découvrent leur broyage parce qu'ils gardent leurs amis ou de la famille de dormir la nuit.
Le bruxisme peut être traitée avec une thérapie musculaire pour relâcher les muscles. La morsure peut être corrigé par onlays, couronnes ou des obturations.
Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez être équipé d'une attelle ou toothguard spécial qui s'adapte sur la mâchoire inférieure ou supérieure et est porté pendant la nuit. Une empreinte de vos dents est prise et une attelle en plastique est ensuite effectuée dans le laboratoire.
L'attelle fonctionne en égalisant la pression dans la bouche. C'est reprogramme »la partie du cerveau qui contrôle les mouvements, donc la mâchoire ne reçoit pas le signal de départ de broyage. Il crée également une barrière physique entre les dents afin de les protéger contre d'autres dommages.
Si l'attelle s'adapte
Micaela Magnertoft, un directeur des ventes de Londres, a eu une attelle monté quand elle avait environ 16 ans. Son petit ami lui a dit qu'elle broyait ses dents et, bien qu'elle n'ait pas été au courant de cela, elle avait souffert tendresse et la douleur sur son visage et le cou.
Micaela, maintenant âgé de 31 ans, a déclaré: «Je pense que je l'ai découvert à temps pour éviter tout dommage à mes dents. J'ai eu environ trois nouveaux gardiens au cours des 15 dernières années.
'Le garde égalise la pression dans les dents au lieu d'avoir une pression sur deux dents. Il fonctionne vraiment parce que si je faire une sieste et je n'ai pas mes gardes dans je obtenir immédiatement un mal de tête et les épaules endolories.
Il est important d'obtenir la garde de la bouche correctement installé. M. Topp dit: «Vous avez pour s'adapter à l'attelle correctement. Vous ne pouvez pas l'obtenir fait, le mettre dans et c'est la fin de l'histoire - vous vérifiez chaque dent unique pour s'assurer que ce que tout le monde se mord sur l'attelle.
Si les gens continuent de souffrir de maux de tête quand ils portent leur attelle, ce qui suggère leur garde n'est pas installé correctement et ils doivent revenir à leur dentiste, M. Topp dit.
Si vous pensez que vous êtes un broyeur, allez voir votre dentiste. Si vous n'êtes pas encore inscrit chez un dentiste, l'Association dentaire européenne ou votre affectation locale de soins primaires devraient être en mesure de vous aider à trouver un cabinet dans votre région.
Plus d'informations
Association européenne dentaire: www.bda-dentistry.org.uk