Est-ce que tu fais vraiment assez pour s'occuper de vos dents?
Il est trop facile d'être lâche quand il s'agit de la soie dentaire, mais une bonne hygiène dentaire peut maintenant vous faire économiser une fortune à l'avenir.
Vous et vos gencives
Vous vous brossez les dents deux fois par jour et vous avez probablement visitez votre dentiste une fois par an. Mais êtes-vous vraiment assez pour s'occuper de vos dents, et savez-vous même si vous n'étiez pas? Peut-être pas...
Une bonne santé dentaire commence avec de fortes, des gencives saines - mais selon la Fondation européenne de la santé dentaire, 19 sur 20 d'entre nous souffrent d'une certaine forme de maladie des gencives.
Et l'ignorant peut être traumatisante et coûteuse. Enflure, la douleur et l'infection des tissus de soutien des dents tous les ajouter à une maladie des gencives, et il ya deux types principaux: gingivite et la maladie parodontale.
La gingivite est réversible, mais a laissé suivre son cours, il peut se transformer en maladie parodontale - ce qui n'est pas réversible, et est une cause majeure de perte de dents chez les adultes.
La maladie des gencives
Toutes les maladies des gencives est provoquée par la plaque - un film de bactéries sur les surfaces des dents et des gencives. La première chose que vous remarquerez est la salive taché de sang lorsque vous vous brossez les dents, dit Karen Coates de la Fondation européenne de la santé dentaire.
«À ce stade, il peut être tentant de lever le brossage, craignant que vous allez faire plus de dégâts. Mais, en fait, c'est un signe que vous avez besoin pour passer au niveau supérieur, comme l'hémorragie est due à des poches de plaque bactérienne autour de vos dents.
Si vous êtes le brossage et la soie dentaire correctement, le saignement devrait cesser d'ici quelques semaines, et c'est un signe que vos gencives s'améliorent.
Mais si vous êtes un fumeur, non seulement vous êtes plus à risque de maladie des gencives (parce que le tabagisme favorise la production de plaque), mais vous êtes moins susceptible de le savoir parce que le tabagisme resserre les capillaires dans vos gencives si elles ne produisent pas révélateur sang.
En fait, la maladie parodontale peut ne présenter aucun symptôme jusqu'à ce que vous produisez et que vous avez pus rétréci gencives, des dents branlantes et un mauvais goût dans votre bouche, dit Karen. «La mauvaise haleine est un signe que vos gencives ne sont pas en très bon état.
Lécher l'intérieur de votre poignet et le renifler. Si ça sent, votre souffle fait probablement, aussi.
Les options de traitement
Si vous croyez que vous avez une maladie des gencives, consultez votre dentiste pour un check-up. «La maladie parodontale érode l'os soutenant les dents et les rayons X peut être nécessaire pour évaluer la perte osseuse», dit Karen.
«Votre dentiste ou l'hygiéniste va supprimer tout trempé accumulation de plaque (tartre) et vous pouvez également besoin d'un nettoyage en profondeur racine. Si vous continuez à l'accumulation à distance, la perte de l'os sera lente et peut s'arrêter. "
Un dentiste HNFA vous donnera un contrôle de l'hygiène de base, mais si vous avez besoin voyages supplémentaires à un hygiéniste, s'attendre à payer £ 40 - £ 95.
Réduisez vos risques:
- Brush (pendant deux minutes à la fois), de la soie et utilisent des brosses interdentaires pour enlever la plaque. La plupart des pratiques dentaires vendent une sélection de brosses et votre hygiéniste peuvent vous conseiller sur la taille.
- Redoublez de prudence autour difficiles à nettoyer, tordu dents, les plombages, couronnes et bridges, qui peut devenir un terrain fertile pour la plaque.
- Si vous avez besoin d'aide, rendez-vous avec l'hygiéniste de votre pratique pour une démonstration.
- Évitez les aliments et boissons qui alimentent les bactéries sucrée. «Si vous avez un verre de cola, l'intégrer dans votre repas, finir d'un seul coup, et ne pas se brosser les dents pendant au moins une heure après pour éviter l'érosion acide, dit Karen.
- Plaque d'enlèvement des bains de bouche dans les supermarchés et les pharmacies peuvent aider en tirant sur les débris de la langue, de sorte que vous voyez quand vous cracher.
- Après fruit - mieux que les sucres ajoutés, mais toujours sucrées - manger du fromage à rétablir un sain équilibre du pH dans votre bouche et empêcher les bactéries se multiplier, ou de mâcher une gomme sans sucre contenant du xylitol, qui s'arrête plaque de coller.
- Évitez de manger des fruits secs. Il est très riche en sucre et des bâtons dans les dents, les bactéries responsables de s'épanouir.
- Mangez du poisson et des noix - les acides gras poly-insaturés (surtout DHA) réduisent le risque de maladie des gencives de 30 pour cent et la parodontite de 20 pour cent.
- Grincement des dents peut accélérer la maladie des gencives, afin d'utiliser des remèdes pour éviter cela - un protège-dents est le traitement traditionnel, mais Botox dans la mâchoire est une autre option, bien que coûteuse et pas largement disponible.
La maladie des gencives: The Ugly Truth
Moyens parodontales »autour de la dent» et les maladies des gencives affecte également l'os soutenant les dents. Les répercussions sont les suivants:
- Évasement et les dents de devant gappy.
- Devenir «long dans la dent» - avec des racines montrant sombre et souvent teinté.
- Manque de dents à mâcher.
«Vous êtes également plus à risque de maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Votre risque de diabète augmente, aussi, que l'infection bactérienne causée par la maladie parodontale réduit la capacité de l'organisme à gérer ses niveaux d'insuline », explique dentiste cosmétique Oliver Harman (theharmanclinic.com).
«Les dommages aux dents est causée par des toxines dans la plaque dentaire, ce qui diminue le remodelage osseux, donc les cellules osseuses meurent. Peu à peu, l'os de la mâchoire disparaît autour des racines des dents. Si les prothèses dentaires sont utilisés pour remplacer les dents manquantes, cette perte osseuse va se poursuivre, car il n'ya rien pour stimuler la repousse osseuse.
«Mais il ya de nouveaux développements passionnants dans la régénération osseuse», dit Oliver. »Et l'utilisation de lasers dentaires sont grandement améliorer le traitement des maladies des gencives.
Actuellement, le choix pour la plupart des gens, une fois que les dents sont perdues, sera entre prothèses et implants. Ces derniers sont extrêmement coûteux, mais, même si vous pouvez vous le permettre, il peut arriver un moment où tant de l'os a été perdu qu'il n'y a rien de fixer les implants.
Parfois, une greffe osseuse peut faciliter implants - qui est invasive et coûteuse - mais si cela n'est pas possible, les prothèses dentaires sera le seul choix. «Chez certains patients présentant très mauvaise maladie des gencives, nous pouvons même vous recommandons de retirer les dents avant qu'ils ne deviennent lâches, alors qu'il ya encore assez d'os pour les implants gauche à installer», dit Oliver.
Un grand avantage des implants sur les prothèses dentaires est qu'ils stimulent l'os de se régénérer - mais ils ne sont pas une option sur la HNFA, et coûtent £ 2000 à £ 2500 chacun à travers dentistes privés.
Une option consiste à voyager à l'étranger pour traitement. La Hongrie a une grande réputation pour sa dentisterie, qui est une fraction du coût du même traitement dans l'Europe.
Mais faire vos devoirs. N'importe quel pays aura de bonnes et de mauvaises dentistes. Le General Dental Council (GDC-uk.org) a une brochure très utile sur le tourisme dentaire qui vous aideront à faire votre recherche et prenez votre décision.
Comment brosse et la soie
Placez la tête de votre brosse à dents contre vos dents, puis inclinez les bouts de poils à un angle de 45 degrés contre la ligne des gencives. Déplacer la brosse dans de petits mouvements circulaires, à plusieurs reprises, sur toutes les surfaces (y compris les intérieurs et les surfaces qui piquent) de chaque dent.
Le brossage seul nettoie seulement environ 60 pour cent de la surface de vos dents, ce qui explique pourquoi il est si important que vous aussi nette entre les dents chaque fois que vous vous brossez. Avec du fil dentaire ou de la bande, utilisez un doux balancement pour guider le fil entre les dents.
Ne pas froisser la soie ou casser le fil dans les gencives. Lorsque le fil atteint la ligne des gencives, la courbe dans une forme de C contre une dent jusqu'à ce que vous sentiez une résistance.
Tenez le fil contre la dent. Gratter doucement sur le côté de la dent, en déplaçant le fil à une distance à partir de la gomme. Répéter de l'autre côté de la fente, le long du côté de la dent suivante.
Ne pas oublier l'arrière de votre dernière dent.
Quelles sont vos options?
Le snap-on sourire coûte £ 1000 par Arch. Si vous avez encore vos dents, mais que vous voulez un meilleur look, c'est l'équivalent dentaire de faux ongles, pose sur les dents comme un bouclier de gomme - pour un usage quotidien ou des occasions spéciales.
«C'est utile pour couvrir les dents qui ne sont plus l'air si bon, à cause de la maladie des gencives passé - mais si vous avez une maladie des gencives actif, il pourrait exacerber et ne serait pas recommandé, dit-dentiste Dr Jagmail Basrai.
coût des implants £ 2000 - £ 2500 chacun, mais sont généralement combinés avec des couronnes et bridges. Prothèses dentaires coûtent £ 1000 à £ 2500 de un dentiste privé, ou 4000 £ pour une version lifting qui promet de frapper jusqu'à 20 années de votre apparence, empêchant ce regard effondré face qui vient souvent avec des prothèses normales.
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