Un brossage régulier et la soie dentaire est nécessaire pour empêcher des dommages dentaires.
Les dents et la bouche sont vulnérables à de nombreuses maladies, et il ya beaucoup de choses qui peuvent mal se passer ce qui peut nuire à la santé et à la détérioration des dents.
Les symptômes tels que des saignements des gencives ou dents douloureuses, la mauvaise haleine (halitose), mauvais goût ou relâchement des dents nécessitent un nettoyage intensif et des mesures énergiques d'hygiène buccale par votre dentiste pour éviter la perte prématurée des dents.
Les groupes vulnérables
Des précautions supplémentaires sont nécessaires avec les dents des enfants pour s'assurer qu'ils grandissent avec une forte dentition saine.
Mais les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes ayant des difficultés d'apprentissage ou des déficiences physiques et autres personnes ayant des problèmes de santé particuliers doivent aussi prendre des précautions particulières.
Lifestyle
Facteurs de style de vie importants qui aideront à garder des dents et des gencives saines sont un régime alimentaire bien équilibré et en évitant le tabac et trop d'alcool.
Nos dents peuvent être endommagées par une substance appelée plaque qui se forme sur leur - la quantité de plaque est compatible avec la quantité de féculents, aliments sucrés qui sont consommés - donc plus féculents, aliments sucrés consommés, plus que la plaque est produite.
La plaque est formée par les bactéries normales qui vivent dans nos bouches.
Ces bactéries se développent sur les aliments sucrés qui recouvre les dents s'il n'est pas régulièrement nettoyées.
Comme les bactéries se développent, elles produisent un film blanc autour de la zone des dents qui bordent les gencives. C'est la plaque, et il contient de l'acide produit par les bactéries, ce qui endommage la surface de l'émail de la dent et provoque la pourriture.
Le sucre raffiné est le pire pour les dents, car il est si facilement digérées par les bactéries buccales, provoquant une montée de l'acide sur les dents.
Sucres de fruit et de l'amidon, cependant, peut-être moins nocifs.
Snacking est une source constante de nourriture pour les bactéries buccales, et peut donc être mauvais pour les dents, surtout si les collations sont sucrés.
Manger devrait être limité autant que possible à l'heure des repas. Cependant, les aliments fibreux durs comme les pommes ont un effet de nettoyage mécanique sur les dents et certains aliments comme le fromage ou la gomme sans sucre à mâcher peut protéger contre la carie parce qu'elles soulèvent l'alcalinité et stimulent la salive.
Les boissons gazeuses sont acides et provoquent aussi l'érosion de la surface de l'émail des dents.
Les enfants ne devraient être autorisés boissons gazeuses comme une gâterie occasionnelle.
Idéalement, ils devraient avoir une paille car cela offre la boisson à l'arrière de la bouche et de la gorge, plutôt que de le laisser piscine autour des dents.
Les boissons gazeuses ne doivent jamais être placés dans un bébé ou le biberon de bébé parce que la boisson acide doux peut alors se baigner les dents pendant de longues périodes.
Les boissons aux fruits, comme le jus d'orange, peuvent également être sucrée et acide et peuvent conduire à des problèmes dentaires de la même manière - les enfants devraient être encouragés à boire de l'eau.
Vitamines, calcium et fer sont importantes pour la santé bucco-dentaire, de sorte que les produits de viande et les produits laitiers sont importants ainsi que tous les autres aspects d'une alimentation saine et équilibrée.
Tabac, bien connu pour favoriser le cancer par voie orale, peut conduire à une inflammation des gencives et trop d'alcool est aussi mauvais pour la santé bucco-dentaire et relié à la bouche et le cancer de la gorge.
Avantages d'une bonne hygiène bucco-dentaire
Une bouche propre aide à prévenir les maladies dentaires.
Peu importe la qualité de votre alimentation et mode de vie, plaque collante s'accumule sur les dents de chacun favorisant les maladies des gencives.
Comme gencives se rétractent, plus de plaque dentaire s'accumule et s'aggrave maladies des gencives.
Brossage soigneux des dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure aide à garder la plaque sous contrôle et permettra à la dent de se réparer après avoir été attaqué par des acides de la plaque.
Les dents peuvent également être érodée ou dissoutes, si vous avez des aliments acides et des boissons trop souvent.
Rincer les acides avec de l'eau après avoir mangé aide à prévenir cette érosion.
Se brosser les dents correctement
Idéalement, tout le monde devrait se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse douce moyenne et un dentifrice au fluorure. La brosse doit être remplacé lorsque les poils deviennent hors de forme.
Les poils doivent être placés entre les dents et les gencives, et brossé pointant vers les gencives à l'aide de petits mouvements circulaires.
Chaque dent doit être brossé autour de s'assurer que la brosse peut se faire sentir sur les gencives, sur les côtés extérieurs et intérieurs des dents.
Un gommage doux est mieux que d'utiliser trop de force et que les petits enfants ne peuvent pas se brosser correctement jusqu'à ce qu'ils soient environ sept ou huit ans, se brossent les dents vous-même et de leur enseigner la technique correctement.
Une brosse à dents électrique est meilleur parce qu'il est plus efficace et beaucoup de gens ne se brossent pas assez longtemps avec une brosse à dents manuelle.
La soie dentaire
La soie dentaire aide à nettoyer les petites particules de nourriture et la plaque déposée entre les dents et doivent être utilisées chaque soir.
Si votre dentiste ou votre hygiéniste vous a dit que vous avez besoin de soie, ils seront presque certainement vous montrer comment le faire. Vous aurez probablement besoin de pratiquer devant un miroir.
Utilisez un morceau de fil d'environ huit pouces de long. Envelopper les extrémités autour des doigts de chaque main en laissant deux à trois pouces entre le pouce et l'index.
Faites ensuite glisser doucement le fil entre deux dents et l'a mis autour d'une dent à côté de la gencive à l'aide de vos doigts.
Le fil est alors déplacé entre les dents plusieurs fois. Il est ensuite répétée pour chaque dent.
Les enfants n'ont pas besoin d'utiliser la soie dentaire.
Fluorure
Le fluor est un minéral naturel qui est efficace pour protéger les dents contre la carie.
Lorsque les dents commencent d'abord à la carie, les minéraux contenus dans la salive aider à réparer les dents, mais le processus de réparation nécessite fluorure pour fonctionner correctement.
Dans quelques régions de Grande-Bretagne fluorure se trouve dans l'approvisionnement en eau, mais la plupart des gens ont besoin d'obtenir de la pâte dentifrice.
La plupart des packs vous dire combien de parties par million de fluorure du dentifrice contient, mesurée en ppm - 500 ppm est un niveau bas, 1000 to1500ppm un niveau élevé.
Un dentifrice à faible dose doit être utilisé pour des enfants de moins de sept, car il est important d'éviter trop de fluor tandis que les dents permanentes sont encore en formation, car il peut marquer les dents.
Par conséquent, aider les enfants jusqu'à l'âge de sept nettoyer les dents, utiliser le bon type de pâte, évitez de les avaler du dentifrice et utilisent uniquement un blob taille d'un pois sur leur brosse.
Comprimés de fluorure d'appoint ou de gouttes ne sont généralement recommandée pour les personnes ayant de très mauvaise carie ou qui ont une maladie qui le rend particulièrement important d'éviter les problèmes dentaires.
La prévention est la clé
Comme les années passent par les dents et les gencives été attaqués et les caries et l'érosion des dents est, dans une certaine mesure, inévitable.
Mais le processus peut être largement évitée ou évitée par une attention régulière à l'hygiène bucco-dentaire.
A quelques minutes chaque jour peut sauver des conséquences désagréables, inesthétiques et insalubres dans les années à venir.
D'autres personnes ont également lu:
La santé de vos gencives? Vous et vos gencives.
Maux de dents: êtes-vous à l'agonie et ne peut pas se concentrer sur quoi que ce soit?
La mauvaise haleine (problèmes embarrassants): ce qui rend l'odeur de l'haleine?
La maladie des gencives: qui est le plus à risque?