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Question
Je suis 19 ans et j'ai perdu toute ma confiance en soi. Je veux prendre du poids.
Je suis très grand et mince, pesant entre neuf et demi pierre, je suis six pieds de haut et je suis très pâle et mal chercher. J'ai l'habitude en raison de cela et je déteste les gens qui me regardent.
Quel type d'aliments ou de vitamines que je peux manger ou quoi puis-je faire prendre du poids et une meilleure apparence?
Je suis tellement en colère au sujet de la façon dont je regarde et vraiment besoin de prendre du poids.
Répondre
La plupart des gens pourraient prétendre être ravis d'avoir le genre de problèmes que vous exprimez comme la plupart des gens, bien sûr luttent pour perdre du poids.
Cependant, il ya des milliers de gens comme vous qui sont plus minces que ce qu'ils aimeraient être et qui souhaitent remplir leur cadre.
Dans la plupart des cas, il s'agit d'une situation constitutionnelle, en d'autres termes, juste la façon dont vous avez été génétiquement.
Si vos parents sont grands et minces, il est probable que vous le serez aussi.
Cependant, il ya un certain nombre de troubles médicaux qui pourraient contribuer notamment une glande thyroïde hyperactive, une anémie ou un syndrome de malabsorption empêcher votre corps d'absorber tous les nutriments dont vous avez besoin de prendre du poids.
Il y aurait certainement pas de mal à subir quelques tests simples pour statuer sur ces facteurs.
Si tout se révèle normale je vous suggère de commencer à manger des repas plus fréquents que vous avez été habitués.
Si vous étiez à manger tous les trois à quatre heures incorporant beaucoup de protéines, de glucides et de graisses dans votre alimentation et en collations régulières, vous auriez presque certainement pris un peu de poids, surtout si vous avez été formé régulièrement avec des poids au moins trois fois par semaine.
Quant à votre pâleur est concerné, de ne pas appliquer certaines faux bronzage qui ces jours-ci si elle est très efficace et ne laissent pas de traces ou même utiliser un lit de bronzage une fois par quinzaine ou plus, (en se souvenant de ne pas brûler ou exagérer en raison du risque de la peau dommage).
Je défie quiconque qui est médicalement sain de ne pas mettre sur environ un an et demi pierre dans 6-12 mois en utilisant ces méthodes.