Ne haltérophilie nuire à la croissance?

Question

Je suis 17 ans et de poids Je lève trois fois par semaine pendant environ une heure à chaque fois, avec des poids que je peux me débrouiller assez confortablement.

Ma mère me dit toujours qu'il retarderont ma croissance comme je suis actuellement cinq pieds sept pouces et d'autres membres de ma famille ont grandi à au moins 5 pieds 10 en moyenne.

Si je fais dormir suffisamment chaque nuit et je ascenseur de poids avec des poids confortables trois fois par semaine, est-il une chance que je serai rabougrissement ma croissance et que je ne serai jamais passer 5 '7 "?

Je vous serais reconnaissant des réponses à ce sujet.

Répondre

Je ne pense pas qu'il soit très probable que la levée de poids pendant quelques heures chaque semaine aura une incidence sur votre croissance verticale.

A 17 ans, il ya une chance que vous allez continuer à croître pendant un certain temps encore.

Assurez-vous que vous utilisez des poids appropriés et de techniques appropriés à vos objectifs.

Songez à acheter un formateur impliqué. La plupart des centres sportifs et les gymnases ont maintenant des formateurs qui peuvent offrir supervision.