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Question
Pour la dernière année, j'ai remarqué que j'ai perdu beaucoup de cheveux.
Il a commencé dans la douche mais maintenant, même quand je lance mes mains dans mes cheveux je reçois une touffe de poils avec elle.
J'avais l'habitude d'avoir les cheveux très épais et mes cheveux devient progressivement plus mince.
Je me demandais s'il y avait un supplément de vitamine je pouvais prendre, ou tout ce que je pouvais faire pour aider à renforcer mes cheveux.
Répondre
Il est peu probable d'être une cause sous-jacente grave pour votre problème actuel.
Il est également peu probable que votre perte de cheveux est liée à des allergies ou des médicaments que vous mentionnez dans votre lettre.
Un certain degré de perte de cheveux sur une base quotidienne est tout à fait normal que nous perdons poils au large de notre tête chaque jour de nos vies.
Ce que vous voyez est la kératine morte, ou de protéines - le seul bit de vie de nos cheveux est réellement dans le cuir chevelu.
La perte de cheveux peut être lié à nos hormones et que vous avez quitté la puberté, il y aura eu des changements subtils dans vos hormones, ce qui pourrait bien être responsable de la perte de cheveux accrue.
La principale cause médicale, en dehors de quelques problèmes nutritionnels très rares, est une glande thyroïde hyperactive et ou votre médecin pourrait vérifier cela avec un simple test sanguin.
Les autres causes de perte de cheveux sont le stress ou d'inquiétude et une affection dermatologique appelée alopécie areata, qui se traduit généralement par la calvitie inégale et donc ne sonnent pas comme si c'était la raison de votre problème de cheveux.
L'utilisation d'un bon conditionneur et d'éviter le séchage très fréquents avec votre sèche-cheveux réglé à pleine puissance sera tout aider l'état général de vos cheveux.
Sur le plan nutritionnel, la croissance des cheveux pauvres, par opposition aux pertes, a été liée à une carence en zinc ou de fer dans l'alimentation.
Cinq à quinze milligrammes de zinc élémentaire par jour (disponible dans les magasins d'aliments naturels) et 200 milligrammes de fer par jour permettront de compenser cette insuffisance, mais ne pas dépasser cette dose sans l'avis de votre médecin et ne pas prendre de longue durée (plus de trois mois).