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Question
J'ai commencé à avoir très mal au ventre et la diarrhée il ya deux ans.
Je suis finalement allé chez le médecin et il m'a fait écrire un plan alimentaire.
Il a décidé que je devais IBS et m'a mis sur Fibregel, cela n'a rien. J'ai lu J'ai besoin de plus de fibres.
Je ne peux pas avoir des œufs, du pain blanc, des rôtis, oignons, moutarde, nourriture ou barbecue cuisine chinoise parce que tout bouleversé mon estomac.
Pensez-vous que j'ai syndrome du côlon irritable IBS ou suis-je simplement allergique à un certain ingrédient?
Il est tout à fait un cauchemar que je voudrais me joindre à la police, mais je ne peux pas à moins que je me procurer cette sous contrôle.
Répondre
Il n'est pas évident que tout cela peut être attribué à l'IBS.
Il peut y avoir un excès d'acidité dans votre estomac et nous savons maintenant que beaucoup de fois cela est lié à une infection courante de l'estomac.
Vous avez eu depuis deux ans et vous avez du mal à avec les conseils diététiques mais il est encore un impact significatif sur votre vie. Il est temps pour un deuxième avis.
Demandez à votre médecin de vous orienter vers un gastro-entérologue. Insister sur le fait que vous avez eu ces symptômes depuis deux ans, qu'il affecte sérieusement votre vie et que vous avez essayé les suggestions alimentaires sans aucun avantage.
Par ailleurs, la fibre la plus haute qualité est brut, son état brut que vous pouvez obtenir dans les supermarchés et les magasins d'aliments naturels. C'est comme la sciure de bois - mais vous l'utilisez comme épaississant dans la cuisine.
Ajouter une cuillerée à soupe entassés à des choses comme la sauce, ragoûts, soupes, crème, etc - un entassés cuillerée à soupe par jour vous donnera une excellente dose de fibres.
L'autre chose que vous pouvez essayer si vous avez une certaine sensibilité à pain et le blé est l'avoine - oatcakes, de la bouillie (trouver l'ancêtre écossais en vous) - sont riches en fibres et ont l'avantage supplémentaire d'abaisser le taux de cholestérol.