Cholestérol

Question

S'il vous plaît pouvez-vous me dire sur le taux de cholestérol?

Qu'est-ce que c'est, ce devrait être mon niveau en bonne santé? Que puis-je faire pour l'obtenir vers le bas, si elle est élevée? Quel régime alimentaire dois-je être sur si elle est élevée?

Répondre

Merci pour votre demande.

Le cholestérol est une substance grasse qui est à la fois fabriqué dans notre corps par le foie, et qui est présente dans certains aliments.

Il est essentiel pour notre corps car il agit pour protéger nos nerfs délicats en les enduisant de protéger les «court-circuit» - imaginez un fil électrique avec sa protection flex autour de lui et vous obtiendrez l'image.

Malheureusement, trop de cholestérol dans votre corps est mauvais pour vous, car cela augmente votre risque de maladie cardiaque tels que accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques par 'entartrage "vos artères.

Certaines personnes ont des antécédents familiaux d'un niveau élevé de cholestérol, mais pour beaucoup d'autres l'alimentation et mode de vie semble être la cause principale d'un niveau élevé.

Un niveau «sain» est probablement celui qui est en dessous de 5 millimoles par litre (mmol / L), mais le solde des autres graisses dans le sang est tout aussi important.

S'il ya des antécédents familiaux de cholestérol élevé ou si vous voulez simplement vous vérifier avec votre médecin qui doit organiser cela et ensuite discuter de vos lectures avec vous.

Vous aurez besoin de mourir de faim pendant 12 heures avant d'avoir le test de sang pris pour résultat le plus précis.

Une alimentation saine est ici celui qui est faible en gras saturés et riche en fibres, fruits et légumes frais.

Il ya beaucoup de livres sur ce sujet places et un excellent de gagner de plus amples informations ici sont les sites des deux Cœur Royaume-Uni et la Fondation européenne de cardiologie.