Mon ronflement met en péril notre relation

Question

Je vous écris au sujet de mon partenaire, qui éprouve des troubles du sommeil.

Chaque matin, il se réveille automatiquement à 2.30-03h00 et ne sera pas en mesure de revenir à dormir pendant au moins une heure.

Il attribue ce phénomène sur moi (je ronfle - hélas trop fort!) Et j'ai donc été obligé de se lever chaque matin et passer à un fauteuil pour lui donner la chance de se rendormir.

Je lui donne aussi une «longueur d'avance» chaque soir entre 10h30 et minuit, mais à plusieurs reprises, j'ai remarqué que pendant qu'il dort bien, il se réveille soudainement et semble plutôt à l'écart.

Puis il se rendort pour un peu plus et cela se répète jusqu'à ce que je me joins à lui dans le lit (en priant pour que je ne m'endors devant lui!).

Nous avons acheté des bouchons d'oreille en mousse, mais ils ne font pas beaucoup pour lui. Je l'ai eu quelques celles de cire, mais il a refusé de les utiliser.

Je suis prêt à accepter que je pouvais être la cause de ses accès de l'insomnie, mais je ne peux pas accepter que je suis la seule raison.

J'ai couché avec d'autres personnes et ne pas les tenir éveillés avec mes ronflements.

Je pense qu'il est soumis à beaucoup de stress et je suis sûr que l'alcool (une demi-bouteille de vin avec le dîner et un couple de gin tonic avant le dîner et / ou une pinte de bière) et manger des aliments épicés a quelque chose à voir avec ses problèmes de sommeil.

Heureusement, il n'est pas en surpoids et il ne fume pas.

Ce qui est intéressant, c'est que même avant que nous emménagé ensemble, il avait l'habitude de se sentir somnolent à différents moments de la journée et en fait pris des siestes rapides dans la voiture, «seulement 10 minutes et je vais sentir rafraîchi», comme il disait.

Il a l'habitude d'avoir ces pauses de sommeil tout en travaillant comme chauffeur de taxi il ya quelques années.

Pourrait son système soit encore utilisée à ce rythme de sommeil irrégulier? Ou pourrait-il se passer à travers la ménopause masculine (il est près de 49 ans).

Je souhaite qu'il irait voir un médecin au sujet de son problème - cela affecte la qualité de nos vies et me transformer en une boule de nerfs - mais il ne sera pas!

Je suppose que c'est plus facile pour lui de croire que c'est de ma faute et non une cause endogène.

Je n'ai donc j'espère que vous pourrez me donner quelques conseils sur ce problème - est-il possible d'obtenir un rendez-vous via notre GP pour quelques conseils?

Il ya une raison vraiment stupide de rompre une relation quand tout le reste est de travailler si beau!

Répondre

S'il vous plaît ne laissez pas ce problème gâcher ce qui semble être une relation épanouissement.

Sans être en mesure d'examiner physiquement votre copain, je suis incapable d'être précis sur ce qui est exactement le problème avec lui.

Votre médecin doit certainement être en mesure de consulter l'un de vous ou les deux pour le conseil, mais ton copain devra reconnaître qu'il ya un problème pour cela.

C'est peut-être un modèle de sommeil anormale au travail et votre ronflement peut très bien ne rien avoir à faire avec son problème, d'autant plus qu'il se réveille à la même heure chaque nuit.

Il peut être politique pour vous de voir votre médecin traitant, s'il s'agit d'une personne différente pour votre copain, d'exclure des polypes nasaux ou une autre raison de votre ronflement.

De cette façon, vous pouvez montrer disposés à régler ce problème et votre ami peut alors être mieux préparés à demander de l'aide.

Un changement de mode de vie afin d'inclure un peu d'exercice régulier et moins d'alcool peut faire des merveilles pour vous deux.