Question
Je dois voyager beaucoup pour mon travail, mais au cours des six derniers mois, j'ai acquis une peur de l'avion.
J'ai essayé de somnifères et de boire sur le vol, mais les deux finissent par me donner des maux de tête et de me faire bâiller beaucoup.
Ce tournant dans verrouille parfois ma mâchoire, et si je ne fais pas attention, il se transforme en une crise de panique.
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Vous décrivez une peur de l'avion qui va devenir une source d'attaques de panique, sauf si vous prenez des mesures pour y faire face.
Il ya deux solutions pour vous:
- soit d'accepter votre peur et informer votre employeur. Cela pourrait conduire à la perte de votre emploi actuel, mais éliminer le stress lié aux voyages en avion
- ou, vous pouvez demander l'option de désensibilisation aux facteurs de stress qui induisent votre peur.
Il ya souvent un facteur de déclenchement qui produit la sensation de peur.
Cela peut être aussi simple que de ne pas aimer l'accélération du décollage, ou souffrant des douleurs dans les oreilles pendant la descente. Ce sont des zones relativement simples à surmonter.
Mais une crainte profonde enracinée des avions et le vol est une question tout à fait différent, et si c'est le cas, il ya peu d'espoir de profiter d'un travail qui nécessite de fréquents vols.
Il serait sage de demander l'appui de votre entreprise si vous décidez d'engager un processus de désensibilisation parce que cela va prendre du temps, et il pourrait être trop cher.
Vous pourriez être la chance si votre médecin est en mesure de vous orienter vers un psychologue expérimenté dans les aspects psychologiques du vol.
Mais il est plus probable que vous aurez besoin de chercher une place dans un cours conçu pour des gens comme vous.
Ce serait un arrangement privé et aurait donc un coût pour vous ou votre entreprise.
Si vous décidez de procéder à essayer de surmonter votre phobie de l'avion, je vous suggère de vous renseigner d'abord pour voir si vous pouvez obtenir de l'aide de European Airways.
Si le problème est plus petit, votre médecin pourrait être en mesure d'offrir des médicaments.
Il est toujours sage d'éviter l'alcool, car il ne fait qu'empirer les choses.