Question
J'ai peur d'utiliser le téléphone, ce qui me cause le stress parce que j'ai commencé un travail dans un bureau.
Nous avons un système téléphonique commun dans le bureau, et quand mon téléphone sonne, je ignorons si une autre personne répond.
Je prends parfois le téléphone décroché et le couvrir avec un livre que je n'ai pas à répondre.
Quand je dois appeler les clients mon cœur commence à battre que les pompes d'adrénaline, et je secouer terriblement.
Quand je ne leur parle je bégaie et trébuche sur mes mots - d'autres personnes ont ri de moi quand le faire, ce qui m'a rendu encore plus incertain et moins confiants à l'utilisation du téléphone.
Je sais que ce problème est ridicule, mais j'ai vraiment besoin d'aide avant cela prend plus de ma vie.
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David écrit:
Vous devez obtenir cette phobie traitée immédiatement.
Si ce n'est pas traitée, elle va probablement faire de votre vie une misère - et peut-être il est difficile pour vous d'obtenir ou de conserver un emploi.
Personnellement, je vous recommande la thérapie comportementale.
Cela donne de bons résultats, mais vous aurez besoin de demander à votre médecin ce qui est disponible dans votre région.
Christine ajoute:
Veuillez vous devez obtenir de l'aide.
Ce n'est pas un problème «ridicule». C'est un très réel.
Comme David dit, vous avez une phobie sociale prononcée. La thérapie comportementale est une bonne option - ou un mélange de thérapie cognitive et le comportement - également connu sous le CBT.
Ainsi que de voir votre médecin généraliste, puis-je vous suggérer de mettre la main sur un excellent livre intitulé «Surmonter l'anxiété sociale et la timidité - Un guide d'auto-assistance en utilisant des techniques comportementales cognitives» par Gillian Butler, publié par Robinson.
Je voudrais aussi vous suggérer de jeter un oeil à quelques conseils et informations sur le site Web du Collège royal des psychiatres.
Vous n'êtes pas un cas désespéré, et vous n'êtes certainement pas seul.
Dr David Delvin, GP, et Christine Webber, psychothérapeute