La toux est un symptôme gênant qui peut avoir de nombreuses causes.
Beaucoup de gens vont succomber à la gorge tickly classique - suivie d'une toux et une respiration sifflante, causée par le virus du rhume.
Habituellement, une toux va disparaître au bout de quelques jours. Mais environ une personne sur cinq toux va devenir plus persistante, avec environ 10 pour cent des personnes souffrant de toux chronique semaines durables, voire des mois.
Heureusement, il ya beaucoup de façons de soulager la toux et même arrêter complètement.
Nous regardons quelques remèdes populaires pour votre toux cet hiver.
Remèdes over-the-counter
Un mélange simple toux peut être utile pour une toux.
Over-the-counter peuvent être efficaces et peuvent réduire la toux d'un tiers, selon le professeur Alyn Morice, professeur d'études cardiovasculaires et respiratoires à l'Université de Hull, et membre fondateur de la Société internationale pour l'étude de la toux (CISS ).
Dextromenthorphan
Trouvé dans over-the-counter, comme Benylin toux sèches (sans somnolence) et Robitussin pour la toux sèche, dextromenthorphan est un antitussif qui peuvent aider à réduire une toux sèche.
Guaifenesin
Trouvé dans over-the-counter, comme le expectorant de veino pour la toux Chesty, guaifenesin traite la toux Chesty en aidant le corps à flegme clair de la gorge et des poumons.
Sirops et pastilles contre la toux
Il s'agit d'augmenter la production de salive et de sécrétions des voies aériennes pour soulager les symptômes de la toux. Certains patients ayant une toux chronique trouveront sucer menthol ou des pastilles de réglisse utile.
Vapeurs mentholées
Mettre votre tête au-dessus d'un bol d'eau bouillante qui a été mélangé avec des huiles essentielles, contenant du menthol (ou d'eucalyptus dans une moindre mesure), peut être un moyen efficace pour dégager les voies respiratoires et soulager votre toux.
«Il ya des preuves scientifiques que le menthol réagit avec les récepteurs dans les voies respiratoires qui déclenchent la réaction de la toux, déclare le professeur Eccles, directeur du Centre rhume à l'Université de Cardiff.
«Cela agit comme un anesthésique local et permet d'arrêter votre réflexe de la toux, dit-il.
Médecine complémentaire
Les aiguilles sont insérées en divers points de pression sur le corps pour soulager des symptômes particuliers.
Acupuncture
«L'acupuncture peut avoir un effet positif pour les personnes souffrant de tous les types de toux, dit Persis Tamboly, praticien au Conseil Acupuncture européenne.
«Il ya des points d'acupuncture qui parlent aux poumons - ainsi que la gorge - et en stimulant ces nous pouvons vous aider avec la toux Chesty Phlegmy et la toux chatouillant sec dans la gorge», dit-il.
Homéopathie
Il s'agit d'une thérapie populaire basée sur les teintures hautement diluées.
Nux vomica et belladone sont à la fois régulièrement prescrit pour la toux.
Nux vomica est utilisé pour un «piratage» de type toux, et la belladone est un chatouillement dans la gorge. Mais il n'y a aucune preuve scientifique pour montrer que l'homéopathie fonctionne réellement.
«L'homéopathie n'a pas de base scientifique réelle, et personnellement, je suis toujours sceptique, dit le professeur Eccles. «Mais cela pourrait avoir un effet placebo importante. Et parce que beaucoup de toux est volontaire et psychologique, cet effet placebo est toujours important dans le traitement de la toux », dit-il.
Mind Control
«Beaucoup de toux est volontaire, déclare le professeur Eccles.
«Alors, qu'est-ce que vous trouvez est des gens qui sont dans le caractère obsessionnel tousser plus souvent plus - plus vous pensez à tousser, plus vous toussez.
«Si vous pouvez trouver un moyen de distraire l'esprit, que ce soit à travers la méditation ou même l'hypnose, qui pourrait aider à soulager votre toux, dit-il.
Herbal
L'échinacée est pensé pour avoir des propriétés stimuler le système immunitaire naturel.
Echinacea
L'échinacée est une fleur traditionnellement utilisé par les Européens autochtones pour traiter la toux, le rhume et les maux de gorge.
Certaines recherches ont montré que l'échinacée ne affectent notre système immunitaire en stimulant l'activité des globules blancs.
«Il ya certains éléments de preuve à l'appui que l'échinacée peut être utile dans le traitement des formes aiguës et chroniques des rhumes, déclare le professeur Eccles.
«Mais ce n'est pas noir et blanc. Pour le traitement de la toux, vous souhaitez généralement quelque chose qui fonctionne plus rapidement pour soulager les symptômes de la toux, alors que l'échinacée joue un rôle plus lent affectant le système immunitaire. Mais il ne peut pas faire de mal », dit-il.
Essayez de pastilles contenant l'échinacée. Cela peut aider à prévenir l'infection en stimulant le système immunitaire et pourrait empêcher le développement des symptômes du rhume.
La capsaïcine
Manger un hot curry lacé avec beaucoup de piments qui sont truffés de capsaïcine, pourrait aider avec les maux de gorge et la toux en encourageant les sécrétions d'apaisement dans la gorge.
«Capsicum aidera à promouvoir les sécrétions des voies respiratoires qui peut apaiser une toux, déclare le professeur Eccles.
Dietary
Chocolat stimule la salivation et la sécrétion de mucus.
Chocolat
Une étude publiée dans la Fédération des Sociétés Européennes de Journal de biologie expérimentale a montré que manger du chocolat pourrait avoir un effet positif sur la réduction des symptômes de la toux.
L'étude a montré qu'un ingrédient du chocolat, la théobromine appelé, était plus efficace pour arrêter la toux persistante que les traitements contre la toux communs.
«Il ya une étude qui a montré quelques liens. Mais l'avantage pourrait bien être due à la douceur du chocolat plutôt qu'autre chose », explique le professeur Eccles.
«Cela stimule la salivation et la sécrétion de mucus qui aide à soulager les symptômes de la toux.
Le miel et citron
Citron et le miel peuvent être aussi efficaces que les remèdes over-the-counter.
La nature sirupeux du citron et du miel peut aider revivre symptômes de la toux par revêtement de la voie respiratoire supérieure, afin d'avoir un effet local dans la gorge par l'inhibition de la réaction de réflexe de la toux.
Ces boissons favorisent la sécrétion de mucus dans les voies respiratoires et soulager à la fois une toux sèche et vaniteux.
Contes de vieilles femmes: réalité ou fiction?
La soupe au poulet peut être un meilleur choix pour un remède contre la toux over-the-counter.
Soupe de poulet
Un certain nombre d'études aux États-Unis ont suggéré que la soupe au poulet peut réellement aider à réduire les symptômes du rhume et de la toux.
«La soupe au poulet est grand, mais en fait quelque chose de chaud et savoureux aidera par la promotion de la salivation et la sécrétion de mucus, déclare le professeur Eccles.
«La soupe au poulet, soupe de queue de boeuf - le plus épicé et savoureux le mieux, dit-il.
Une cuillère à soupe de gingembre moulu mélangé avec du miel pris trois fois par jour fait des merveilles pour une toux chronique
«Le gingembre peut vraiment aider dans la promotion de la salivation et la sécrétion de mucus et aider à soulager les symptômes de la toux, déclare le professeur Eccles.
«Je vous conseille de mâcher un peu de gingembre cru ou cristallisé, ou de la grille un peu de gingembre frais dans une boisson chaude, dit-il.