Le cancer du poumon est la première cause de mortalité par cancer chez l'Europe - faisant plus de 36.000 morts chaque année en fonction de l'European Lung Foundation - et le tabagisme est le facteur de risque principal.
Arrêter de fumer?
La fumée du tabac est la principale cause de cancer du poumon.
Alors, combien d'une prestation est de cesser de fumer?
«Au fond, si le tabac n'existait pas, le cancer du poumon serait une maladie rare », dit Amanda Sandford, directeur de recherche à l'Europe charité Action on Smoking and Health (ASH).
«Les avantages de cesser de fumer ne peut pas être surestimée. Dès qu'une personne quitte, sa santé commence à s'améliorer: la respiration devient plus facile et le risque de maladie grave commence à diminuer », dit-elle.
«Il ya un lien direct entre ce que vous fumez cours de votre vie et votre risque», explique le Dr Michael Peake, consultant et chargé de cours en médecine respiratoire à l'hôpital Glenfield, chef clinique nationale pour l'amélioration de Cancer HNFA et chaise clinique du poumon en Europe Cancer Coalition (UKLCC).
«Si une personne qui fume rien, a un facteur de risque d'un - alors quelqu'un qui fume 10 par jour sera 10 fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon, une personne qui fume 20 par jour sera 20 fois plus susceptibles, et 30 cigarettes par jour, 30 fois plus susceptibles de développer un cancer du poumon au moment où ils sont 75.
La fumée de cigarette contient des gaz comme le monoxyde de carbone et les oxydes d'azote, ainsi que de minuscules particules solides contenant du goudron, ce qui endommage les cellules dans les voies respiratoires des poumons.
Finalement, ces dommages peuvent produire des cellules qui se développent sans contrôle, ce qui conduit à un cancer du poumon ou du larynx (boîte vocale).
Les facteurs de risque
Combien de cigarettes
La quantité de cigarettes que vous fumez est mesurée en paquets-années.
Un an de meute est de 20 cigarettes par jour pendant un an. Cinq ans de bât cours d'une vie est le seuil inférieur - en dessous de laquelle le risque supplémentaire de cancer du poumon de fumeur est assez petit. Cinq ans pack serait de 20 par jour pendant 5 ans, 10 par jour pendant 10 ans, 5 par jour pendant 20 ans, etc
Vous pouvez travailler sur vos paquets-années à: www.smokingpackyears.com
Longueur de temps
Rappelez-vous: le tabagisme est cumulatif et même un faible niveau de fumer, si elle est faite sur une longue période de temps, on va avoir un effet néfaste sur votre santé.
Age
Il ya des preuves pour suggérer que vous obtenez plus de dommages génétiques de fumer à un jeune âge - jusqu'à 16 ou 17 ans.
A ce stade, les cellules de votre corps se divisent plus rapidement - ce qui signifie que les substances cancérigènes aura un impact beaucoup plus important en ce moment, ce qui affecte la façon dont les cellules se divisent, combien de temps ils vivent, et si elles pourraient devenir malignes.
Une chose qui est important à retenir, c'est qu'il n'est jamais trop tard pour arrêter. Même en s'arrêtant à 60 ans, vous serez toujours en réduisant de manière significative le risque de cancer du poumon.
Les avantages de cesser de fumer
Martin Dunne, conseiller à la charité du tabagisme en Europe Quit dit: «Cesser de fumer est la meilleure décision que vous prendrez jamais.
Dès que vous arrêtez, vous commencez à ressentir les bienfaits.
- Après 20 minutes: votre pression sanguine et le retour du pouls à la normale.
- Après une journée: votre corps a éliminé le monoxyde de carbone et vos poumons commencent à éliminer le mucus et d'autres débris de fumer.
- Après 72 heures: votre respiration devient plus facile. Les bronches commencent à se détendre et vos niveaux d'énergie augmentent.
- De 2 à 12 semaines la circulation s'est améliorée dans tout le corps.
- Entre 3 et 9 mois plus tard: votre toux et une respiration sifflante auront amélioré. La fonction pulmonaire aurait augmenté d'environ 10 pour cent.
- Après 10 ans: le risque de cancer du poumon diminue à la moitié de celui d'un fumeur.
Importance de l'âge
Alors, quel est le risque si j'abandonne aux âges suivants.
Jamais fumé
Pour quelqu'un qui n'a jamais fumé, il ya une chance d'avoir un cancer du poumon à l'âge de 75 à 0,5 pour cent.
30 ans
Si vous avez commencé à fumer dans votre adolescence et a renoncé à 30 ans, vous auriez une chance de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 1.8 pour cent.
«À ce stade, il n'y aura probablement pas d'impact à long terme», explique le Dr Peake.
«Il y aura eu des changements inflammatoires et génétiques, mais ceux-ci réduiront progressivement au fil du temps. Si à 60 ans, vous étiez à tester les poumons de quelqu'un qui a abandonné à 30 ans, il n'y aurait probablement pas de signes de l'impact du tabagisme du tout », dit-il.
40 ans
Vous voulez avoir une chance de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 3 pour cent.
«En 40 certaines personnes ont développé des signes de MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique), les maladies des poumons dans lequel les voies respiratoires sont la bronchite chronique et l'emphysème rétréci.
«Il y aurait une certaine quantité de récupération de la capacité et de la fonction pulmonaire, mais testé à 60 il y aurait quelque résiduelle affecte de fumer. Mais vous auriez encore réduire de manière significative le risque de cancer du poumon », explique le Dr Peake.
50 ans
Vous voulez avoir une chance de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 6 pour cent.
«Si vous donnez à fumer à 50 ans, vous pouvez encore réduire le risque de contracter le cancer du poumon», explique le Dr Peake.
«À ce stade, cependant, vous êtes plus susceptibles d'avoir une incidence résiduelle sur la fonction pulmonaire. Vous pouvez constater que vous ne pouvez pas faire ce travail lourd, fonctionner correctement et vous pouvez avoir une toux permanente.
Personnes '1 à 10 à ce stade vont souffrir des effets significatifs sur leurs routines d'exercice. Beaucoup de ces changements seront irréversibles.
Mais arrêter de fumer sera, dans un an, de réduire la baisse du taux de la capacité pulmonaire à taux normal. Si vous continuez à fumer, la capacité pulmonaire va diminuer rapidement. En outre, la proportion de personnes qui présentent un handicap grave est beaucoup plus faible si vous quittez à cet âge », dit-il.
60 ans
Vous voulez avoir une chance de contracter le cancer du poumon à l'âge de 75 10 pour cent.
«A ce stade, un pourcentage beaucoup plus important de personnes aura la fonction pulmonaire significativement altérée, dit Dr Peake.
«Si vous quittez à ce point le déclin de la fonction pulmonaire ne sera pas aussi rapide, comme si vous continuez à fumer. Arrêt à 60 va encore réduire le risque de cancer du poumon.
«En outre, il permettra de réduire le risque de vous devenir gravement handicapés et ayant besoin d'aide, vous donnant en moyenne un supplément de cinq années de vie», dit-il.
Que pouvez-vous faire?
Alors que la plupart de la reprise du poumon est un processus naturel de guérison, il ya certaines choses que vous pouvez faire pour aider.
- Antioxydants: une bonne alimentation avec des fruits et légumes frais vous donnera antioxydants vitamines A, B, C qui peuvent aider à ralentir la formation du cancer.
- Méfiez-vous des graisses saturées: obtenir un trop grand nombre d'entre eux dans votre alimentation peut augmenter votre risque par un facteur de quatre.
- Exercice: alors que la preuve est seulement anecdotique, l'exercice semble aider à améliorer la fonction pulmonaire.
- Méfiez-vous des environnements et des poussières d'amiante remplies: ces polluants peuvent augmenter votre risque de développer un cancer du poumon.
- Évitez la fumée secondaire: cela va aggraver vos poumons et vous séduire revenir à vos anciennes habitudes. Essayez d'éviter des situations «déclencheurs» où vous auriez normalement fumé.
Plus d'informations
Action on Smoking and Health (ASH)
Quitter
Fondation européenne Lung
Vivez sans fumée
Royaume-Uni Coalition de cancer du poumon (UKLCC): www.uklcc.org.uk