CBT pouvez-vous améliorer l'interaction de l'enfant avec les autres.
Approche comportementale ou la thérapie est le nom donné aux différentes techniques qui adresse les problèmes de comportement - qu'il s'agisse des crises de colère, mépris ou de faible estime de soi.
A sa une approche plus simple comportement pourrait être un système de récompense qui récompense le bon comportement avec les étoiles. Ces systèmes de récompense sont particulièrement efficaces si elles sont d'accord entre les parents et les enseignants et les cibles à quelques comportements spécifiques.
La thérapie comportementale est un type de thérapie pratique qui se concentre sur la résolution des problèmes spécifiques que votre enfant est confronté.
les thérapies comportementales sont offerts par:
- psychiatres
- psychologues scolaires
- psychologues cliniciens
- psychothérapeutes.
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type de thérapie comportementale. La TCC est une forme pratique d'un traitement qui aide les gens à développer des techniques de résolution de problèmes. Le terme thérapie cognitivo-comportementale semble ardue, mais elle reflète simplement la façon dont l'approche fonctionne:
- cognitive se réfère à la façon dont vous pensez de vous-même et les situations que vous vous trouvez dans
- la partie de comportement se réfère à la façon dont vous agissez ou comportez.
Les deux parties sont liées, parce que la façon dont les gens pensent et ressentent affecte la façon dont ils se comportent, et vice versa.
La TCC est une thérapie par la parole. Un thérapeute va identifier les problèmes et aider à développer des moyens plus positifs de traiter les questions difficiles, des sentiments ou des situations.
C'est pratique, pratique et nécessite un engagement, parce que vous devez être prêt à effectuer les suggestions entre les sessions.
Comment peut-il aider le TDAH?
Thérapie cognitivo-comportementale peut aider à recycler la façon dont votre enfant pense, agit et se comporte. CBT nourrit aussi de nouvelles compétences qui améliorent la gestion des symptômes difficiles.
Il peut faire une différence dans le comportement de votre enfant et l'aider de la façon dont il se débrouille avec les symptômes et le comportement à la maison, à l'école ou avec des amis. Comme une méthode pratique, ses avantages peuvent être appliquées sur une base continue.
Par exemple, la thérapie cognitivo-comportementale peut enseigner des compétences qui aident un enfant impulsif de prendre un peu de recul et de travailler sur une réponse appropriée avant qu'il ne saute dans et actes. Mais dans la plupart des cas de TDAH, la TCC est plus utile dans la gestion des problèmes connexes tels que le faible estime de soi et des difficultés relationnelles.
À quoi s'attendre
CBT implique de parler à un thérapeute qualifié qui va aider à identifier les comportements problématiques et trouver des moyens ils pourraient être modifiés. La plupart des sessions durent une heure par semaine et, en moyenne, les gens ont besoin entre six et vingt séances, bien que cela varie d'un individu à individu.
Les parents peuvent généralement assister aux séances avec leur enfant et l'accent est mis sur l'obtention d'un enfant à apprendre à parler de leurs expériences, des sentiments et des comportements typiques. Le thérapeute va identifier les difficultés et de proposer des moyens de les surmonter. Après chaque session, l'enfant sera mis une tâche à accomplir, et il est important de ceux-ci sont abordés pour aider le travail de thérapie.
Souvent, les enfants sont invités à tenir un journal de leurs pensées, les sentiments et les comportements, en particulier par rapport à des situations qu'ils trouvent stressant.
Leurs entrées seront ensuite discutées en détail avec le thérapeute - par exemple, ils sont susceptibles de couvrir des questions telles que si les sentiments de stress sont réalistes ou non. Le thérapeute va enseigner les moyens de transformer les pensées effrayantes, dans utiles plus positives.
D'autres sessions peuvent se concentrer sur des règles de vie - ou de croyances sur la façon dont notre vie doit être vécue - et à élaborer des règles plus souples et adaptées.
Quelle est l'efficacité thérapeutique dans le traitement du TDAH?
CBT peut effectivement aider certaines personnes, mais comme d'autres approches, ce n'est pas un traitement efficace garanti pour tout le monde.
Il faut du temps, de l'engagement et beaucoup de travail dur pour apprendre les nouveaux modes de penser et d'agir, et ne fournit pas une solution rapide. Il peut offrir de nouvelles compétences utiles qui peuvent être appliquées à la vie quotidienne et d'aider à la gestion des symptômes.
Les enfants qui sont extrêmement impulsif et ne peut pas faire face à la pensée grâce à une situation avant de réagir peuvent trouver le traitement très difficile. Certaines recherches suggèrent que la TCC est plus efficace lorsqu'il est utilisé en conjonction avec des médicaments.
La formation des parents
Aucun parent ne veut qu'on lui dise comment réagir et élever leur enfant, mais dans le cas de TDAH, vous pouvez souvent bénéficier d'une formation de parent.
Il est important de réaliser que les méthodes parentales habituelles ne correspondent pas toujours avec un enfant TDAH, mais vous n'êtes pas à blâmer et n'est ni votre enfant.
Un programme de formation typique porterait sur d'autres façons de faire face aux comportements difficiles par:
- développement facile de comprendre les règles que les enfants peuvent garder à.
- maintenir le contact visuel avec les enfants quand donnant des instructions.
- à l'aide de simples récompenses pour encourager les bons comportements.
- émission peines pour mauvaise conduite immédiatement, plutôt que de les retarder.
- mettant l'accent sur les aspects positifs de votre enfant et son comportement.
- développement routine, la structure et la cohérence dans la vie de votre enfant.
TDAH entraînement
Le coaching est similaire à la thérapie, mais dans ce cas, le coach est plus complexe sur un pied d'égalité dans le processus.
Coaching fonctionne comme une forme de modification du comportement et est habituellement effectuée sur un one-to-one, même si les parents ne peuvent normalement assister à des séances trop. Le but du coaching est d'apprendre de nouvelles compétences, de pratiquer et de recevoir des encouragements et du soutien que vous faites.
Le coaching est particulièrement utile pour le changement de comportement, l'amélioration de la perception personnelle, acquérir de meilleures compétences interpersonnelles et à accroître le sentiment d'accomplissement personnel.