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Question
Je suis en formation de danse à temps plein (y compris ballet) pour pas mal d'années je souffre de douleurs dans mes tibias.
Le physiothérapeute m'a dit que c'était une périostite tibiale, et ne ferait disparaître si je me suis reposé pendant au moins trois mois.
J'ai choisi d'ignorer ce conseil (qui je me rends compte pourrait être une erreur) et certains jours je ressentir de la douleur à la jambe vraiment grave.
Je me demandais s'il existe une méthode de soulagement de la douleur que vous pourriez suggérer autre que la glace.
Aussi, pourriez-vous s'il vous plaît me dire exactement ce périostite tibiale sont, comme le physiothérapeute n'a pas expliqué.
Je suis un peu perplexe quant à la raison pour laquelle ils sont cahoteuse?
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Périostite tibiale se produisent lorsque vous exercez vigoureusement pendant une longue période entraînant les muscles à l'avant de vos jambes pour agrandir.
Une membrane dure enveloppe le muscle et cela ne peut pas étendre facilement que l'élargissement de vrac musculaires; c'est pourquoi l'état est si douloureuse.
Ainsi, le paradoxe est que périostite tibiale peut affecter des personnes vraiment en forme.
Les muscles impliqués sont responsables de levage (dorsiflexion) du pied, et généralement sauter et courir pourrait apporter sur le problème, en particulier lors de l'entraînement physique rigoureux ou ballet.
Repos, glace, élévation et de médicaments anti-inflammatoires sont généralement soulager la douleur aiguë et la physiothérapie est précieux aussi.
Si ce n'est que doux, il se déposera dans quelques semaines, mais vous devez reposer vos jambes.
Si vous continuez à s'entraîner avec périostite tibiale, vous pourriez endommager les muscles de façon permanente.
Si les périostite tibiale garder récurrent, il est possible que vous pourriez avoir besoin d'une opération visant à scinder le fascia environnant (membrane) et permettre à vos muscles en développement d'élargir sans encombre.