Question
Je suis un homme de 37 ans, et je suis inquiet pour ma santé. Je suis soumis à un stress considérable, tant au travail qu'à la maison.
Je suis divorcé et élever trois filles sur mes propres, ainsi que de travailler à temps plein en tant que travailleur social.
Je suis en train de faire couper le souffle et des douleurs à la poitrine et des reins. Je suis tout le temps fatigué, je manque de motivation et je suis irritable.
Je ne semblent pas avoir de temps pour moi.
Je suis également en difficultés financières considérables. Je ne peux pas abandonner mon travail parce que je risque de perdre mes enfants et ma maison.
Je ne sais pas quoi faire. Je suis inquiet que je me dirige vers une crise cardiaque ou de panne.
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David écrit:
Vous n'avez pas l'air bien.
Vous avez beaucoup de symptômes physiques - qui font qu'il est essentiel que vous allez voir un médecin pour un check-up et quelques tests.
Je ne pense pas honnêtement qu'une crise cardiaque est probable - sauf si vous êtes un gros fumeur. Votre médecin vous consultez.
Vous avez clairement beaucoup trop de stress dans votre vie, et Christine vais vous donner quelques conseils à leur sujet.
Enfin, gardez à l'esprit que le millepertuis a été récemment montré à interagir avec les choses que votre médecin peut vous prescrire.
Christine écrit:
Je suis désolé que vous avez un moment difficile.
Je vois que vous êtes un travailleur social. Je pense que cela peut signifier que vous êtes habitué à «fixation» ou «tri» des choses pour les gens.
En d'autres termes, vous vous voyez comme quelqu'un qui est fort et qui efface les problèmes des autres.
Il doit être difficile pour vous que pour la plupart des gens à accepter réellement de l'aide. Mais c'est ce que vous devez faire.
Vous dites que vous apportez vos filles seules et travaillant à temps plein. Cela serait suffisant pour mentalement et physiquement échappement personne, alors tout d'abord je vous suggère de commencer à penser sérieusement à qui d'autre dans votre vie - père, mère, sœurs, frères, amis etc - pourrait vous aider à en savoir plus avec vos enfants.
Obtenir plus de soutien des personnes les plus proches de vous ne serait pas prouver que vous n'étiez pas d'adaptation, il serait effectivement dire que vous étiez plus responsable de vous-même - et à votre famille.
Ceci est particulièrement important, étant donné que vous n'avez pas le temps du tout pour vous-même.
Temps et l'espace pour vous est important, que ce soit juste le temps de prendre une pinte avec les gars une fois par semaine, jouer au football, flânez dans une bibliothèque ou un musée ou prendre une marche dans le pays.
Vous sentez le besoin de ce temps et l'espace, donc en quelque sorte vous devez organiser votre vie afin que vous puissiez avoir.
En tant que travailleur social, vous connaissez sans doute toutes sortes de groupes de soutien, mais juste pour vous rappeler - voici quelques-uns qui sont particulièrement bonnes.
- Parentline Plus
- Gingerbread
Puis-je suggérer également de jeter un oeil à trois fiches que j'ai écrit sur le stress:
Mais s'il vous plaît commencer par voir votre médecin généraliste dans les deux prochains jours.
Je suis sûr que vous pouvez obtenir grâce à tout cela, mais vous avez besoin de vous permettre d'être le bénéficiaire de l'aide pour un changement - à la place de celui qui donne.