Syndrome nid vide

Assis dans la chambre de votre enfant absent peut vous faire sentir plus proche de lui.

Syndrome nid vide est le nom donné à un état psychologique qui peut affecter les parents (le plus souvent des femmes) dans le temps que leurs enfants quittent la maison.

Parce que beaucoup de gens pensent qu'ils souffrent de cette condition, le Parentline de charité Plus a récemment mis en place une ligne de conseils spécifiques pour eux.

Syndrome du nid vide n'est pas un terme que vous trouverez dans de nombreux manuels médicaux, mais il est devenu un «label» utile pour les sentiments de tristesse et de perte, de nombreuses personnes qui éprouvent quand leurs enfants volent le nid.

C'est la plus fréquente en automne, quand un grand nombre d'adolescents vont au collège ou à l'université.

Il peut également se produire quand un enfant se marie, parce que le mariage est un signal clair que les parents ne sont plus nécessaires dans la façon dont ils étaient autrefois.

Réactions normales

Il est naturel pour un parent de se sentir un peu de tristesse lorsque les enfants quittent la maison.

En effet, il est normal d'avoir un peu pleurer de temps en temps - ou même aller dans la chambre de l'enfant absent et rester là pendant un certain temps dans une tentative de se sentir plus proche de lui.

Nous savons d'une femme qui a réussi, occupé et confiant qui a admis qu'elle avait l'habitude d'aller dans la chambre de son fils à flairer son T-shirt sale et avoir un petit cri, après qu'il a quitté pour la première fois uni.

Alors, n'ayez pas honte de vos sentiments - ils se trouvent beaucoup de parents.

Les réactions plus troublantes

Mais si vous ressentez un des symptômes graves suivants, vous devriez chercher l'aide professionnelle - en particulier si elles vont sur pendant plus d'une semaine.

• Vous sentez que votre vie utile est terminée.
• Tu pleures trop.
• Vous êtes triste, vous ne voulez pas mélanger avec des amis ou aller au travail.

Dans ce genre de situation, ce qui semble se passer, c'est que le départ de l'enfant libère gravement déprimés sentiments, et ceux-ci ont probablement besoin de traitement.

Donc, si votre tristesse est vous accabler, allez discuter de vos sentiments avec votre médecin dès que possible.

On pourrait presque certainement utiliser certains conseils pour obtenir vos sentiments en perspective.

Aujourd'hui, il ya une bonne chance que votre médecin peut vous référer à quelques séances de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ou vous pouvez être offert antidépresseurs.

Un temps de changement

Quand une femme est à l'étape de la vie où ses enfants partent, elle peut aussi être en passant par d'autres changements majeurs, comme face à la ménopause ou d'essayer de faire face à des parents âgés de plus en plus dépendantes.

Il peut être un moment difficile, et il n'y a rien de mal si vous avez besoin d'aide de toutes sortes pour passer au travers.

Une bonne chose à faire est de se pencher sur vos amis - «syndrome du nid vide» en particulier si elles ont connu eux-mêmes à un moment donné.

Si la ménopause symptômes sont mal qui vous concernent, et ils semblent empirer à cause de vos enfants quitter la maison, consultez votre médecin généraliste qui devrait être en mesure de vous aider.

Ou vous pouvez obtenir des conseils indépendants de la Bourse de ménopause, qui se consacre à l'amélioration du sort des femmes qui éprouvent des difficultés avec la ménopause.

Garder le contact

En 2010, il n'a jamais été plus facile de rester en contact avec les enfants qui ont quitté la maison. Et une chose que vous pouvez faire en tant que parent, est d'aider à payer pour un contrat de téléphonie mobile, de sorte que votre progéniture n'a plus de «pay as you go».

Vous ne voulez pas que vos enfants soient bloqués sans crédit quand ils trouver leur chemin autour d'une nouvelle ville ou ville - surtout la nuit - ou si vous voulez les contacter.

Certaines familles utilisent aujourd'hui des sites de réseautage social, tels que Facebook, pour garder le contact.

Cependant, un récent sondage réalisé par Endsleigh assurance a montré que 72 pour cent des jeunes âgés entre 18 et 25 ans choisissent délibérément de ne pas être «amis» avec leurs parents sur Facebook.

Et qui peut les blâmer? Vous n'êtes pas un ami - vous êtes un parent. Et vous êtes probablement mieux de ne pas être capable de voir les photos de fête de votre enfant.

L'enquête a également montré que les familles contacter aujourd'hui l'autre principalement par textos (60 pour cent). Donc, si vous ne savez pas comment faire cela encore, apprendre à.

Une autre façon populaire de rester en contact était courriel (36 pour cent). Et 13 pour cent utilisent Skype avec une webcam - et sans doute ce pourcentage va augmenter dans les prochaines années.

Leur misère - Et le vôtre

Nous avons déjà évoqué le fait que vous pouvez vous sentir misérable quand vos enfants partent première maison. Mais si vous leur dire comment vous vous sentez?

Probablement pas. C'est un temps pour vos enfants à trouver leurs pieds comme des adultes, et ils ont assez de pain sur la planche sans devenir anxieux à propos de votre état d'esprit.

Par tous les moyens dis: «Tu me manques» quand vous email ou par téléphone. Mais il ne serait vraiment pas juste de vous faire plus que cela. Si vous voulez confier à quelqu'un au sujet de vos sentiments malheureux, choisissez votre partenaire, de bons amis, votre médecin ou un conseiller - pas votre progéniture.

Bien sûr, vous ne pouvez pas être le seul qui est malheureux. Votre enfant peut d'abord se sentir assez mal du pays et en détresse à l'université ou au collège. Si cela se produit, faire résister à l'envie d'être heureux. Et ne suggère pas qu'il ou elle abandonne et rentre à la maison.

Beaucoup d'adolescents sont bouleversés et solitaire pour une couple de semaines, mais la plupart d'entre eux traitent avec elle en faisant de nouveaux amis, adhérer à des organisations universitaires, ou prenant le bénévolat ou le sport.

Votre nouvelle vie

Il doit y avoir beaucoup d'activités que vous avez envie de faire, mais n'a jamais eu le temps de poursuivre auparavant. Eh bien, c'est le temps de vous faire plaisir. Donc faire une «liste de souhaits» des choses que vous aimeriez essayer - et ensuite travailler à travers elle.

Vous voudrez peut-être se joindre à une chorale, apprendre le russe, faire des voyages, ou trouver un nouveau partenaire - bien, peut-être que maintenant vous pouvez.

Aussi, ne soyez gentil avec vous-même, et avoir quelques friandises. Par exemple, vous pourriez avoir un long mensonge dans un bain parfumé.

Les chances sont que vous avez encore la moitié de votre vie reste à vivre - donc rentrer en contact avec qui vous êtes, renforcer votre confiance et commencer à planifier pour vraiment faire quelque chose de votre liberté retrouvée.

Votre relation

Vous pouvez être un parent seul et unique actuellement: dans ce cas, cela pourrait être un bon moment pour étendre votre cercle d'amis.

Mais si vous êtes dans une relation à long terme, alors ce qui semble être le syndrome nid vide peut effectivement être un sentiment de désespoir sur l'état de votre roman.

C'est merveilleux quand un couple redécouvrir les uns les autres après que les enfants ont envolé et commencer à avoir un temps plus heureux, plus sociable et plus sexy.

Mais qu'advient-il si vous trouvez que le départ des enfants vous oblige à affronter le fait que votre relation est redondante?

Malheureusement, le départ de vos enfants pourrait exposer des failles dans votre relation.

Pouvez-vous sauver? Seulement si vous avez tous les deux un esprit de le faire. Si la volonté est là pour reconstruire votre mariage ou une relation, vous voudrez peut-être envisager d'avoir quelques conseils de Relate ou Relations Ecosse, si vous habitez au nord de la frontière.

Une nouvelle vie - Nouvel emploi

Cela peut aussi être un moment de commencements en termes d'emploi.

Si vous avez seulement jamais fait mal payé emplois à temps partiel, alors que les enfants étaient à la maison, maintenant vous avez une chance de prendre un nouveau départ. Vous pourriez envisager études ou leur formation.

Le gouvernement a d'excellentes informations sur la formation des adultes sur son site Web du gouvernement, ce qui vous donnera quelques bonnes idées.

Ou vous pouvez avoir l'ambition de diriger votre propre entreprise. Si oui, alors obtenir des informations et le soutien et les conseils du Premier Initiative - le prince de la charité du Pays de Galles pour 'olderpreneurs ».

Nouveaux défis

C'est un moment difficile pour vous. Rien ne sera jamais plus la même. Mais simplement parce que tout est différent, ne signifie pas qu'il ne peut pas être aussi bon.

Beaucoup de parents apprécient la deuxième moitié de leur vie énorme - et finissent par faire toutes sortes de choses qu'ils n'auraient jamais rêvé quand leurs enfants étaient à la maison.

En 2010, Unite a commandé un sondage auprès de 2000 parents dont les enfants avaient récemment quitté la maison. Ils ont constaté que la majorité des mamans et des papas:

• sentir 10 ans plus jeune
• étaient environ 600 £ par mois mieux
• avaient augmenté leur nombre d'amis
• avaient pris de nouveaux loisirs
• estiment que leurs relations s'étaient améliorées.

Donc, même si vous vous sentez assez triste que vous lisez cet article, rassurez-vous du fait que bientôt vous aurez presque certainement sentir plus heureux que vous avez jamais fait auparavant.