Aide aux tendances addictives

Question

Je me sens comme si je trouve qu'il est difficile de dire non à des choses que je connais sont destructrices.

Jusqu'à ce que je m'apprêtais 26 je prenais régulièrement extase sur une base de deux semaines, la vitesse de temps en temps, et le hash et en dehors.

Pendant ce temps, je ne buvais beaucoup.

Depuis que j'ai cessé de prendre des médicaments, je me présente à s'engager davantage dans les beuveries.

Je pense que parfois il faut une raison profonde pour laquelle je fais ça. Je suis des études universitaires avec un bon travail et la relation.

Je ne me sens pas déprimé, mais je suis enclin à ce que j'appellerais «jours bleus», comme tout le monde.

S'il vous plaît me donner quelques conseils quant à mes tendances addictives apparentes.

Répondre

Eh bien, je pense que vous avez mis le doigt sur la tête avec votre clôture remarque «tendances addictives». C'est l'endroit pour commencer.

Vous avez raison, il peut y avoir quelque chose qui sous-tend cela et il ya essentiellement deux écoles de premier plan de la pensée et de la thérapie.

L'école psychanalytique serait considérer qu'il ya une cause sous-jacente et que le bon déroulement de groupe personnel, ou peut-être, psychothérapie serait votre meilleure option.

L'autre école dominante de nos jours est « thérapie cognitivo-comportementale (TCC) », qui adopte une approche axée sur la tâche plus comportementale et minimise généralement le besoin de découvrir« causes sous-jacentes ».

Votre médecin ou votre autorité sanitaire locale pourrait être un bon point de départ pour pointer poser des questions sur la façon d'explorer soit la psychothérapie ou CBT localement.

Puis, après avoir exploré les options, suivre la route qui vous attire ou fait sens pour vous.