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Question
J'ai récemment arrêté de fumer après 10 ans et j'ai découvert que je suis constamment à la recherche d'autres expériences «plaisir» comme un substitut.
Il a notamment manger, de boire (alcool), des expériences sensorielles, etc
Cela pourrait signifier que j'ai une production déficiente de l'oxyde de monoamine (à briser la dopamine) et si oui, est-ce que je peux faire pour contrer cela ou rétablir l'équilibre?
Je ne veux pas commencer à fumer à nouveau, mais je ne veux pas devenir un alcoolique obèse non plus!
Répondre
C'est une expérience commune et la plupart des gens pensent que c'est une combinaison de plusieurs raisons.
Tout d'abord, votre système sensoriel fonctionne mieux maintenant que la nicotine et de goudron ne sont pas le démolir si les choses réellement meilleur goût.
Deuxièmement, vous avez utilisé la nicotine pour une raison - quelle raison était-ce? Confort? Stimulation? Relaxation?
Calculez ce que les autres stimulations faire pour vous - l'alcool, la nourriture - que le tabagisme utilisé pour - ce sont les disques dont vous avez besoin pour apprendre à répondre à différemment.
Pas tous stimulation est le médicament fourni! Pas tous les aliments fait grossir!