Le stress et la pression artérielle

Question

Est-ce que vous suggérez que je devrais prendre pour mettre ma tension artérielle?

Pouvez-vous s'il vous plaît également indiquer si le stress lié au travail, le harcèlement constant de la direction ajouterait plus de problèmes de pression artérielle?

Répondre

Avec l'augmentation de la pression et le stress au travail, c'est une question d'actualité.

En ce qui concerne médicament spécifique pour l'hypertension, il est important de suivre régulièrement la pression artérielle (PA) des contrôles et des analyses de sang et de suivre le traitement recommandé par votre médecin.

Il ya des mesures générales qui seront sans doute aider à réduire vos BP. Je n'ai probablement pas besoin de vous rappeler le fait que le surpoids ne augmenter votre BP.

La perte de poids peut aider. L'alcool a aussi tendance à augmenter BP certainement si la limite recommandée d'environ 21 unités par semaine est dépassée, (un verre de vin = une unité, une seule mesure a acheté de l'esprit = une unité).

Réduisez votre consommation de sel par pas ajouter de sel à table. L'exercice régulier, une marche rapide de 30 minutes de marche chaque jour, est également utile.

Je suis d'accord que le stress lié au travail et le harcèlement constant au travail vont avoir un effet négatif. La mesure dans laquelle cela, plutôt que d'autres facteurs, provoque la BP est impossible à quantifier.

Il s'intéresse de plus en conséquence du stress lié au travail sur la santé. Cela peut avoir lentement un effet bénéfique sur les pratiques de gestion à travers la législation, mais il est susceptible d'être très lent.

Malheureusement, la bonne gestion des personnes, est une compétence extrêmement rare et rare dans ce pays.

Essayez les suggestions que j'ai faites et surtout développer des intérêts de l'activité physique en dehors du travail, où vous pourrez profiter d'être vous-même succès.