Comment puis-je arrêter mes pieds de l'enflure?

Question

Comme beaucoup de femmes, lorsque vous voyagez sur de longues distances mes pieds et les chevilles enflent mal. Le gonflement peut prendre des jours à se calmer.

Est-ce que porter un risque pour la santé et est-ce que je peux faire pour l'empêcher?

Répondre

Gonflement des chevilles et des pieds avec des voyages longue distance est très commun.

Généralement l'activité des muscles de la jambe favorise le retour du sang, par l'intermédiaire des veines de la jambe, vers le coeur.

Pendant de longs trajets, ou de longues périodes d'immobilité lorsque les muscles des jambes ne sont pas actifs, le sang tend à s'accumuler dans les veines des jambes, et un peu de liquide passe dans le tissu sous-cutané des jambes (sous la peau).

Ce gonflement a souvent besoin de plusieurs jours d'activité normale avant qu'il disparaît.

Le gonflement que vous avez vécu ne pose pas un risque pour votre santé. Si vous êtes par ailleurs bien il est peu probable que ce n'est rien de s'inquiéter.

Gonflement de ce genre est plus fréquente chez les personnes souffrant d'anémie, donc si vous vous sentez très fatigué ou souffrez d'essoufflement, il serait intéressant de voir votre médecin pour un test sanguin.

Il ya certaines choses que vous pouvez faire ce qui tendra à réduire l'ampleur de ce problème. C'est une bonne idée d'essayer de rester aussi actif que possible tandis que vous voyagez.

Si vous voyagez par avion, essayez de prendre un siège île, et se lever à intervalles réguliers et se promener.

Alors que vous êtes assis déplacer autour de vos chevilles, entourer, pointant vos orteils, et en tirant vos pieds de haut en bas.

Le même conseil s'applique aux voyages par d'autres moyens. Sur longs trajets en voiture, en prenant des pauses régulières de sorte que vous pouvez vous promener pendant un certain temps permettra d'éviter le problème.

Le port de bas de soutien peut aussi aider.