Problèmes de genou

Question

Je suis un jeune de 20 années et j'ai chrondromalacia rotules. Mes deux genoux ont commencé à me faire mal lorsqu'il est plié et cliquez lorsque redressé.

Aussi, je ne peux pas s'agenouiller ou de se relever sans aide.

J'ai essayé de prendre 400 mg d'ibuprofène régulièrement, mais cela n'aide pas.

Je viens de commencer à faire de l'aérobic une fois par semaine et c'est la seule raison pour laquelle je pense que cela a retourné.

Il commence à affecter ma vie. J'aime l'escalade et ne peut pas continuer parce que je ne peux pas mettre de poids sur mes genoux.

Pouvez-vous conseiller un soulagement de la douleur ou des exercices, ou si c'est sérieux.

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Chondromalacie rotulienne est une maladie dégénérative du cartilage derrière la rotule (rotule).

Il est probable que le démarrage de votre aérobic a précipité les symptômes, surtout si elle nécessite une flexion normale du genou à rude épreuve, comme l'intensification des exercices.

Il serait sage de continuer à prendre l'ibuprofène et pour reposer le genou temporairement.

Lorsque la gêne aiguë s'est installé il serait sage de commencer par des exercices qui renforcent les muscles quadriceps. Ce sont le groupe de muscles qui forment l'avant de votre cuisse.

Ces exercices sont bien conçus et ne nécessitent pas de flexion du genou. Votre médecin sera en mesure de vous en dire plus à leur sujet, ou vous référer à un physiothérapeute.

En clair, si vous continuez à avoir des problèmes, il pourrait être sage de demander l'avis de votre médecin.