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Question
Pour garder la forme, je vais régulièrement à la gym et course de 5 km sur la tapis roulant sur une pente de 2.
Je le fais deux fois par semaine et l'année dernière j'ai trouvé que mon genou commence à faire mal.
J'ai même dû arrêter à quelques reprises quand la douleur a eu trop.
En d'autres occasions il ya la douleur, mais je cours à travers elle.
Mon père a l'arthrite dans le genou et a subi une arthroplastie du genou.
Suis-je à montrer des signes d'arthrite et dois-je arrêter de courir?
Répondre
Il ne serait pas bon pour décourager de telles vigoureuse et précieux exercice, mais il semble certainement comme si vos genoux commencent à se plaindre.
Il peut être judicieux d'envisager d'autres formes de formation pour permettre à toute inflammation locale des joints de s'installer.
Fournir le malaise disparaît et après une période appropriée de repos, au moins pour les genoux, vous pourriez être en mesure de reprendre progressivement la course.
Il n'existe aucune preuve que l'arthrose est héréditaire.
Des niveaux élevés d'activité physique, en particulier s'il est associé à une blessure fréquente que chez les sportifs professionnels, certainement ne prédisposent à l'arthrose des articulations plus tard dans la vie.
Il serait souhaitable d'arrêter ou de réduire considérablement votre course pour permettre choses à régler et ensuite reprendre très progressivement.