Les problèmes de sommeil chez les enfants

L'importance du sommeil

Donner à l'enfant leur mannequin s'ils utilisent un. Si le bébé se réveille plus tard dans la nuit, essayez à nouveau la même chose.

Le sommeil est important pour tout le monde.

Quand nous dormons, nous nous reposons et gagner de l'énergie pour une nouvelle journée. Mais le sommeil fait plus que cela. Quand nous rêvons, nous traitons tous les événements de notre vie quotidienne. Le sommeil est important en établissant des souvenirs à long terme.

Après une nuit sans dormir suffisamment, on se sent épuisée et irritable. Mais après un sommeil de bonne nuit, on se sent reposé, rafraîchi et plein d'énergie.

Pas étonnant que c'est tellement important pour les parents que leur enfant dort toute la nuit. Elle influe sur la vie de toute la famille et bien-être.

Combien de sommeil que mon enfant a besoin?

Le sommeil est important pour le bien-être de l'enfant.
La nuit, le corps produit plus de l'hormone qui stimule la croissance. Ainsi, le sommeil est important pour le développement de votre enfant ainsi.
Les nouveau-nés dorment jusqu'à 16 heures par jour. Au début, ils se réveillent tous les deux ou trois heures pour se nourrir.
De l'âge de quatre mois, les bébés commencent souvent à dormir pendant de longues périodes de temps.
De six mois et jusqu'à un an, ils dorment souvent cinq à six heures d'affilée.
Les enfants âgés de un an et cinq ans dorment jusqu'à 12 heures chaque jour.
Un enfant d'âge préscolaire peut encore avoir besoin de dormir 10 à 12 heures chaque jour.
Un écolier dort environ 10 heures chaque jour.
Il est important de se rappeler que le rythme de sommeil de chaque enfant est différent. Si un enfant est âgé d'un an et dort 10 heures par jour, il est parfaitement OK, tant que l'enfant est heureux et en santé.
Avant parents commencent à s'inquiéter de la quantité de temps que leur enfant dort, c'est une bonne idée de regarder les habitudes de sommeil des autres membres de la famille. Il peut y avoir un lien.

Mon enfant se réveille toutes les deux heures - Que dois-je faire?

Si vous avez un bébé nouveau-né, ce doit être prévu.

Un nouveau-né a souvent besoin de manger tous les deux ou trois heures. Normalement, les périodes de sommeil de votre bébé augmentent peu à peu.

À l'âge de cinq mois, il n'est pas nécessaire de maintenir les repas nocturnes - même si de nombreux bébés voudraient.

Si vous voulez apprendre à un bébé âgé de dormir toute la nuit, leur enseigner que rien d'excitant se passe pendant la nuit.

Si l'enfant se réveille dans la nuit:

ne pas allumer les lumières
essayez de ne pas parler à l'enfant ou jouer avec eux.

Si votre enfant a besoin d'être changé, le faire avec le moins de bruit possible.

Apprenez à l'enfant qu'ils n'ont pas à manger ou à boire à s'endormir et qu'ils ne devraient pas manger la nuit. Cela peut sembler un peu dur, mais c'est la première étape vers l'enseigner à l'enfant que la nuit, les gens dorment.

Les parents ne devraient le faire bien sûr, s'ils estiment que c'est nécessaire et que c'est la bonne chose à faire pour leur enfant. Si vous êtes inquiet, parlez-en à d'autres parents, votre santé ou votre GP.

Ne pas entrer dans les mauvaises habitudes à cet âge - ou vous le paierez quand l'enfant n'est toujours pas dormir toute la nuit et il est capable de sortir de leur lit ou un lit.

Mon bébé pleure constamment - Dois-je laisser mon bébé pleurer lui-même pour dormir?

En tant que parent, vous apprendrez ce que signifient les différents cris.

Souvent les bébés vont se régler et devraient avoir le temps de le faire. S'ils ne le font pas, allez dans les rassurer que vous êtes là - sans fournir plus de stimulation.

Chez l'enfant plus qui se réveille, quand ils dorment généralement à travers la nuit, quelque chose a évidemment bouleverser leur routine et vous pouvez aller dans les rassurer. Encore une fois, essayez de ne pas faire plus que le minimum, de sorte qu'ils retournent et se rendormir.

Un enfant qui pleure constamment devra peut-être l'attention de leur personnel soignant. Dès que vous entrez dans la chambre de votre enfant se sent plus sûr. Vous pouvez coup leur tête et le dos, ou rentrez votre bébé dans les draps. Faire le bébé à se sentir que vous êtes là et ils peuvent aller en toute sécurité rendormir.

Un enfant qui pleure constamment besoin d'être rassuré qu'ils ne sont pas seuls dans le monde. Cela ne signifie pas que vous devez nourrir ou de divertir votre enfant.

Si votre enfant pleure de façon inattendue, vous devez toujours vous assurer qu'il ou elle n'est pas malade ou de la fièvre. Mais c'est rarement le cas, et généralement vous aurez remarqué qu'ils n'étaient pas les mêmes normales au cours de la journée.

Comment puis-je obtenir un bébé à dormir toute la nuit?

Tout d'abord, les parents doivent décider s'ils sont prêts pour cette prochaine étape.

Si un enfant est âgé entre quatre et six mois, il sera probablement seulement prendre trois ou quatre nuits pour leur apprendre à dormir toute la nuit.

Si l'enfant est âgé de six mois, il peut prendre une ou deux semaines.

Préparez-vous

Être bien préparé pour la tâche qui vous rend moins susceptibles d'abandonner après une nuit. Vous devriez également discuter avec votre partenaire, si vous êtes d'accord sur le plan d'action afin de se soutenir mutuellement.

Décidez comment vous allez diviser la nuit entre vous. Allez au lit quand vous avez mis l'enfant au lit afin d'être reposé, quand le travail commence.

D'accord sur la façon dont vous allez définir «matin». Sera-ce 6h du matin, 7 heures, voire plus tard?

Commencez par faire le moins possible

Chaque fois que l'enfant se réveille pendant la nuit, commencez par faire le moins possible.

Certains parents sont en mesure de laisser l'enfant pleurer et ne pas aller à la salle. D'autres iront en course et la tête de l'enfant et le dos et les placer po

Donner à l'enfant leur mannequin s'ils utilisent un. Si le bébé se réveille plus tard dans la nuit, essayez à nouveau la même chose.

Si le bébé ne remonte pas à dormir, ils peuvent avoir besoin de leur langer. Essayez de le faire sans allumer la lumière ou de divertir votre enfant.

Après cela, l'enfant peut dormir pendant une heure. Si cela ne fonctionne pas, c'est maintenant le temps d'offrir à l'enfant un peu d'eau.

Les problèmes de sommeil chez les enfants. L'importance du sommeil.

L'eau a deux fonctions. Il dit à l'enfant que nous ne mangeons pas la nuit, mais que nous pouvons avoir de l'eau si nous avons soif.

Si simplement caresser et de l'emmener chez l'enfant n'ont pas aidé, il pourrait être une bonne idée de garder le landau à côté du lit. Mettre le bébé dans la poussette et le pousser en arrière pendant un petit moment.

Répéter les activités ci-dessus chaque fois que l'enfant se réveille dans la nuit.

Rappelez-vous que la nuit est censé être ennuyeux pour l'enfant, il ne faut pas faire tout ce qui est susceptible de les rendre excités.

Est-il acceptable pour un bébé à dormir dans le lit de ses parents?

Si l'enfant est autorisé à dormir dans le lit de leurs parents ou non dépend entièrement de l'attitude de leurs parents.

Certaines personnes pensent que c'est inapproprié et qu'il perturbe temps intime d'un couple ensemble.

Il ya un risque accru de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) quand les bébés dorment dans le lit parental, donc il ne devrait pas être encouragée.

Un compromis est de placer le lit dans la chambre des parents. De cette façon, l'enfant peut être proche de ses parents, sans pour autant dormir dans leur lit.

Cependant, les bébés peuvent être bruyants, même quand ils sont endormis, de sorte que leur reniflement autour ou rêves anormaux peuvent troubler le sommeil des parents. Un parent fatigué est un parent grincheux.

Les parents devraient faire ce qui semble bon pour eux et leurs enfants. Qu'est-ce qui est acceptable et «normale» pour une famille peut ne pas être la même pour les autres.

Tous les enfants peuvent dormir toute la nuit?

La plupart des enfants apprennent à le faire assez rapidement. Mais certains enfants peuvent ne pas être capable de dormir toute la nuit, peu importe ce que font leurs parents.

Si les parents sont inquiets pour leur enfant ne dort pas, ils devraient demander à leur médecin ou un visiteur de santé pour obtenir des conseils.

Mon enfant est malade?

Si vous vous inquiétez au sujet des habitudes de sommeil de votre bébé, ou avoir le sentiment que quelque chose peut-être tort avec votre enfant, parlez-en à votre médecin à ce sujet.

Les raisons possibles pour votre enfant de ne pas être capable de dormir toute la nuit comprennent l'infection urinaire, les maux de dents, mal d'oreille, des coliques, un rhume ou une toux.

Assurez-vous que rien ne cloche avec votre enfant avant de commencer à essayer de changer leurs habitudes.

Un bon conseil

Bedtime devrait être agréable pour tout le monde.

Vous pouvez lire une histoire, donner à l'enfant un câlin ou un bain chaud. Établissez une routine et de s'y tenir.

Ne jamais utiliser le lit comme une punition pour votre enfant, quand ils ont fait quelque chose de mal. Mettez votre enfant au lit avant qu'ils ne deviennent trop fatigué.

L'enfant doit se sentir bien, à la fois quand il va au lit et quand il se réveille.

C'est OK si l'enfant s'installe lentement dans le lit. Il n'a pas besoin de dormir immédiatement.

Caressant le bébé ou le bercer (dans un berceau ou dans vos bras) contribuera à rendre somnolent.

Dim. de l'éclairage ou éteindre les lumières, quand vous mettez votre enfant au lit.

Éteignez la télévision, de réduire le volume de la musique et parler à voix basse.
Laisser votre enfant dormir dans votre lit peut commencer une habitude qui peut être difficile à briser. Mais c'est souvent une méthode efficace à court terme pour aider votre enfant à dormir.