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Question
Je crois au rhume assez souvent, parfois rhumes mineures, mais ils continuent à revenir.
Ce pourrait être quelque chose à voir avec mon régime ou routine quotidienne? Je travaille de longues heures de 10h à 21 heures et généralement dîner autour de 21 heures.
Y at-il des aliments que je devrais être en évitant, ou pourrais-je être anémique?
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Il est certainement vrai que les gens qui sont généralement descendent se trouveront plus ouverts à la toux, le rhume et les infections virales simples.
Votre rythme de travail et les habitudes alimentaires suggèrent que cela peut être vrai dans votre cas.
Bien que je me rends compte qu'il ya souvent peu qui peut être fait pratiquement de modifier ce - votre travail est votre travail - vous pourriez envisager quelques changements supplémentaires simples pour aider ici.
Il s'agit notamment de prendre en vitamine C de dose (1 g) par jour, ainsi que l'utilisation des cours d'échinacée - un supplément naturel qui ne semble très efficace pour stimuler le système immunitaire si elles sont prises dans des éclats courts (de quatre à six semaines à la fois seulement).
Si vous fumez, arrêtez et ne pas boire trop d'alcool - aussi tentant à la fin d'une longue journée!