Un enfant peut souvent crier, se déplacer pendant le sommeil, et être en colère ou pas vous reconnaître.
Beaucoup de parents savent que leurs enfants ont souvent de mauvais rêves ou des cauchemars, mais les terreurs nocturnes sont très différents.
Si un enfant a un cauchemar, il se produit lorsque l'enfant est de rêver et peut être en mesure de se rappeler et décrire le cauchemar quand ils se réveillent.
Avec une terreur nocturne cependant, un enfant peut souvent crier, se déplacer pendant le sommeil, et être en colère ou pas vous reconnaître lorsque vous essayez de les consoler que leurs yeux sont ouverts, mais ils ne sont pas complètement réveillé.
Terrors se produisent généralement que les enfants sortir d'un cycle de sommeil profond, mais heureusement, ils n'ont pas de mémoire de leur comportement, le lendemain matin - ce qui signifie une terreur nocturne est souvent pire pour un parent regarder que pour l'enfant ayant une terreur nocturne.
Plus fréquente chez les enfants âgés entre trois et huit ans, les attaques occasionnelles de terreurs nocturnes ont été signalés dans de 1 à 6 pour cent des enfants, bien que des épisodes récurrents sont moins fréquentes.
L'âge moyen auquel les terreurs nocturnes commencent entre les âges de trois et quatre. Ils surviennent habituellement dans la première partie de la nuit et continuent généralement pour pas plus de 10 à 15 minutes.
Pourquoi les terreurs nocturnes surviennent?
La cause exacte n'est pas encore clair, mais les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants ayant des antécédents familiaux de somnambulisme ou de terreurs nocturnes.
Déclencheurs possibles incluent être trop fatigué ou surexcité, ayant une température élevée, de l'anxiété, des bruits soudains ou un lit inconfortable.
Que dois-je faire?
La chose la plus importante est de rester totalement calme - rappelez-vous qu'un enfant ayant une terreur nocturne ne viendra pas de mal - et attendre que l'épisode passe.
Restez avec votre enfant, en s'assurant qu'ils sont sûrs. Mais il est préférable de ne pas essayer de les réveiller car ils ne peuvent pas vous reconnaître et de devenir plus bouleversé.
Une fois que la terreur nocturne est terminée, il est sûr de les réveiller, mais assurez-vous qu'ils sont complètement réveillé avant qu'ils ne se rendormir pour tenter de prévenir un autre épisode survenu.
Votre enfant ne se souviendra de l'épisode le lendemain matin, mais il peut toujours utile d'avoir une discussion générale pour savoir si quelque chose est préoccupante et les déclencher leurs attaques.
Il aide également si votre enfant a une routine relaxante au coucher.
Si les terreurs nocturnes sont fréquentes et semblent se produire à un moment précis chaque nuit, essayez de réveiller votre enfant 15 minutes avant l'heure prévue de l'attaque tous les soirs pendant une semaine. Cela peut souvent perturber leur rythme de sommeil assez pour arrêter les attaques sans affecter la qualité du sommeil.
Heureusement, la grande majorité des enfants grandissent hors de leurs terreurs nocturnes, mais si elles semblent se produire la plupart des nuits alors voir votre médecin pour s'assurer qu'il n'est pas un problème qui peut être traitée facilement.
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