Sélénium peut aider à l'auto-immunité?

Question

J'ai lu aujourd'hui que le sélénium a des «effets immunoenhancing considérables».

Se pourrait-il aider avec une maladie auto-immune? J'ai une maladie du tissu conjonctif.

Répondre

Le sélénium est un oligo-élément qui a été dans les nouvelles nutritionnel pendant un certain temps.

Il se décompose pour former une substance que le corps utilise ensuite pour faire la glutathion peroxydase.

Cette enzyme qui peut neutraliser des sous-produits potentiellement nocifs du métabolisme de l'organisme appelées radicaux libres.

Les radicaux libres ont été récemment impliqués dans le processus de vieillissement, ce qui est un autre domaine d'utilisation proposé pour le sélénium.

Quant à savoir si les «effets immunoenhancing considérables» de sélénium mentionnés dans l'article que vous lisez serait d'aider votre maladie du tissu conjonctif est difficile à dire.

Habituellement, ces remarques font référence à la capacité du corps à combattre l'infection plutôt que de maladies auto-immunes.

Pour mettre les choses en perspective, l'apport nutritionnel de référence (RNI) du sélénium sur une base quotidienne pour un adulte est de 75 microgrammes pour un homme et soixante microgrammes pour une femme.

Le régime moyenne européenne fournit 25 à 129 microgrammes de sélénium, il ya donc la possibilité de survenue d'un déficit.

Les aliments riches en sélénium incluent;

• Les noix du Brésil (200 microgrammes dans dix noix décortiquées).
• Le pain complet (deux tranches contient 30 microgrammes).
• Poisson blanc cuit (150 grammes contient 30 microgrammes).
• Porc (100 grammes de viande cuite contient 15 microgrammes de sélénium).

Un diététicien ou un nutritionniste seraient heureux d'analyser votre alimentation pour vous de voir si en fait il n'y a aucun aspect de vos habitudes alimentaires qui pourraient aider à améliorer votre état de santé.

Il ya des diététistes attachés à la plupart des hôpitaux et vous auriez besoin de la recommandation d'un médecin pour être vu par eux.

Les nutritionnistes ont plus souvent tendance à travailler dans le secteur privé et se concentrer davantage sur la santé générale plutôt que des conditions médicales spécifiques qui exigent des régimes spéciaux, tels que le diabète ou l'insuffisance rénale.