En l'absence de traitement définitif pour les maux de dos, de nombreuses personnes se tournent vers les thérapies complémentaires comme le yoga.
Il peut arriver à pied d'une colline, en soulevant une valise ou même regarder la télévision. Il ya un sentiment de quelque chose «clic» dans la partie inférieure de la colonne vertébrale. Il peut commencer comme un petit pincement au coeur, mais il est susceptible de s'aggraver au cours des prochaines 24 heures.
Qu'est-ce qu'on ressent?
Au début, il y aura un manque de souplesse dans le dos, puis une douleur à la marche ou de flexion avec une rigidité progressive répandre dans tout le corps.
Le mal de dos peut progresser de manière pratiquement chaque mouvement est douloureux. Allongé peut donner un certain soulagement, mais retournant peut être difficile.
Sortir du lit peut impliquer rouler sur le sol et vous élever à une position ramper avant de taquiner votre corps à ses pieds.
Combien de temps durent-ils?
Le mal de dos peut durer jusqu'à six semaines et dans 90 pour cent des cas est susceptible de revenir dans un an.
Qui reçoit les maux de dos?
Une enquête menée par le ministère de la Santé a révélé que 40 pour cent de l'Europe adultes avaient le mal de dos à l'année précédente, avec 15 pour cent dans la douleur continue. Une estimation prudente est que 11 millions journées de travail sont perdues chaque année en raison de douleurs au dos.
Elle frappe aussi les hommes et les femmes. Les jeunes ont tendance à avoir de courts épisodes de maux de dos qui résolvent rapidement. Avec les personnes âgées, la douleur est plus susceptible d'être à long terme (chronique).
Certaines personnes sont plus à risque en raison de leur emploi. Le mal de dos est plus fréquente chez les travailleurs manuels et les travailleurs non qualifiés. Vous êtes plus à risque si vous conduisez plus de 25.000 miles par an.
Les gens qui travaillent sur le téléphone pendant plus de deux heures par jour sans casque et d'un supermarché caissiers sont également susceptibles d'être touchées par les maux de dos.
Comment est diagnostiqué le mal de dos?
Dr Jeremy Sager, GP, a déclaré: «Tout d'abord, il est important de s'assurer que votre problème est la douleur, et non quelque chose de plus sérieux revers.
- La douleur doit être dans le bas du dos, soit liée au mouvement et être présent tout le temps.
- Il ne devrait pas impliquer les jambes.
- Il aurait dû commencer soudainement et pas venu sur le temps.
- Vous devriez vous sentir bien, en dehors de la douleur au dos.
- Il devrait y avoir aucune perte de poids soudaine.
Qu'est-ce que ça pourrait être?
- Le mal de dos peut être confondue avec une sciatique, qui est causée par la dégénérescence d'un disque intervertébral. Dans douleurs aux jambes sciatique accompagner la douleur au dos.
- Les problèmes rénaux et des maladies pelviennes et abdominales peuvent aussi provoquer des douleurs dorsales.
- Bien que très rare, les tumeurs peuvent apparaître dans la colonne vertébrale ou les poumons et causer des maux de dos.
Toujours consulter votre médecin afin qu'ils puissent diagnostiquer vos symptômes.
Quelles sont les causes les maux de dos?
Dr Loic Burn, un médecin généraliste et auteur de livres sur les maux de dos, dit: «Il n'y a pas de cause unique connue pour les maux de dos, ce qui rend difficile de nommer un traitement ou une méthode spécifique de prévention.
«Levage de charges lourdes, par exemple, peut être une cause de douleurs au dos, mais il est dans une minorité de cas. Fondamentalement, nous ne savons pas ce qui cause la douleur dorsale.
Comment est traitée la douleur dorsale?
Médecins utilisés pour informer repos complet au lit pour le mal de dos. Maintenant, ce conseil a changé: la preuve montre le plus actif, vous pouvez rester, plus vite votre récupération.
«Être aussi actif que vous le pouvez et de prendre des analgésiques ne peut pas vous faire de mal et vous serez de retour à une vie normale plus rapidement.
Les données montrent également que les techniques de manipulation travaillent pour les maux de dos, surtout s'il est administré dans les deux premières semaines de la douleur.
«Il ya aussi des traitements médicaux qui impliquent des injections épidurales ou de la moelle, mais ils ne fonctionnent pas toujours.
«Chirurgie Spine-fusion [où vertèbres sont joints] est un dernier recours et seulement donné à une personne sur 10.000 patients. Il s'agit d'une étape très radicale étant donné que nous ne comprenons pas les causes de maux de dos et les résultats ne sont pas toujours merveilleux.
Qu'en est-il des thérapies alternatives?
Dr Burn est heureux pour ses patients d'essayer des thérapies complémentaires telles que la technique Alexander, yoga, shiatsu, acupuncture et massage. Il ya peu de preuves que ces traitements fonctionnent, mais certaines personnes trouvent qu'ils aident.
«Puisque nous ne connaissons pas la cause de douleurs au dos, nous devons avoir l'esprit ouvert sur les méthodes de traitement et de regarder chaque cas selon ses mérites.
Alors que c'est bien d'essayer différentes thérapies, Dr Graver dit 'si cela ne fonctionne pas, passer à d'autres choses. La meilleure approche est de rester actif et d'être proactif dans la recherche de quelque chose qui arrête la douleur ».
Un remède pour les maux de dos peut être des années loin, mais le fait de se souvenir, dit-il, est le plus vous êtes actif, plus vous avez de chances de battre la douleur dans votre dos.