Syqana

Trop de vitamine C est mauvais pour vous?

Question

Je prenais des comprimés de vitamine C car ils semblaient m'empêcher rhumes réguliers etc

Cependant, j'ai entendu dire qu'il ya eu quelques recherches, ce qui suggère que les suppléments de vitamine C peut causer des vaisseaux sanguins à se bouchent.

Je serais très intéressé d'avoir vos commentaires.

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Vous ne mentionnez pas ce que comprimés de vitamine C que vous avez pris, mais vous avez raison de dire qu'il ya eu des recherches récentes concernant la dose optimale de vitamine C.

Il ya un large éventail de régimes de traitement, mais il semble qu'une dose très élevée de vitamine C (plus de 1000 mg, ou 1g/jour) peut entraîner un épaississement de l'artère, tandis qu'une dose plus faible est protectrice.

La recherche est en cours mais il semblerait judicieux de ne pas dépasser 500 mg par jour à l'heure actuelle jusqu'à ce que l'image est un peu plus clair (ce qui est le niveau supérieur que les chercheurs ont utilisé).