Acide folique trop dans la grossesse?

Question

Est-il possible de prendre trop d'acide folique?

Je prévois une grossesse et j'ai besoin de conseils sur la prise d'acide folique.

Le conseil Google dit de prendre un supplément 400 mg par jour - je constate que mon petit-déjeuner de céréales Special K me donne 98 mg déjà, donc si je prends le supplément aussi est-il un danger?

De même, une fois que je suis enceinte, y aurait-il un danger pour le bébé si je prenais plus de 400mg?

Répondre

Il n'ya pas de danger à prendre trop d'acide folique.

Cette vitamine n'est pas celle qui s'accumule ou qui peuvent causer des effets indésirables (pour la mère ou le bébé) s'il est pris à une dose élevée.

Votre corps est facilement capable de se débarrasser de tout excès si vous avez plus que vous avez besoin.

La raison pour laquelle tout le monde est invité à prendre un supplément, c'est que même si vous mangez une alimentation équilibrée à base de céréales et les pains enrichis, il est encore difficile d'obtenir suffisamment d'acide folique pour protéger un bébé contre les anomalies du tube neural comme le spina bifida.

Donc, il est important de prendre un supplément d'acide folique régulière contenant 400 microgrammes par jour, et cela devrait se poursuivre jusqu'à la fin de la 12e semaine de grossesse.

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